Papaya-Minz-Shake

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SmartPoints Wert pro Portion
Gesamtzeit
10 min
Zubereitungsdauer
10 min
Garzeit
0 min
Portion(en)
1
Schwierigkeitsgrad
Leicht
Dieser Shake macht auch beim Brunch eine gute Figur.

Zutaten

Papayas

200 g

Honig

1 TL

Joghurt, Magermilchjoghurt, Natur, bis 0,5 % Fett

50 g

Wasser, Mineralwasser

100 ml

Minze

1 TL, gehackt

Anleitung

  1. Papaya würfeln und pürieren. Mit Honig verfeinern und mit Joghurt und Mineralwasser auffüllen. Mit gehackter Minze garniert servieren.
  2. Gut zu wissen: Du wunderst dich, warum Obst und Gemüse 0 Punkte haben – der ganze Smoothie aber deutlich mehr? Hier haben wir uns nicht verrechnet: Obst und die meisten Gemüse haben 0 Punkte, wenn du sie isst. Sobald du sie jedoch zu einem Smoothie oder Saft verarbeitest, musst du weniger kauen und nimmst schneller Energie zu dir - deswegen werden Punkte fällig.