Papaya-Minz-Shake
4
Points®
Gesamtzeit: 10 Min • Vorbereitung: 10 Min • Zubereitung: 0 Min • Portionen: 1 • Schwierigkeit: Einfach
Dieser Shake macht auch beim Brunch eine gute Figur.
Zutaten
Papayas
200 g
Honig
1 TL
Joghurt, Magermilchjoghurt, Natur, bis 0,5 % Fett
50 g
Mineralwasser
100 ml
Minze
1 TL, gehackt
Anleitung
1
Papaya würfeln und pürieren. Mit Honig verfeinern und mit Joghurt und Mineralwasser auffüllen. Mit gehackter Minze garniert servieren.
2
Gut zu wissen: Du wunderst dich, warum Obst und Gemüse 0 Punkte haben – der ganze Smoothie aber deutlich mehr? Hier haben wir uns nicht verrechnet: Obst und die meisten Gemüse haben 0 Punkte, wenn du sie isst. Sobald du sie jedoch zu einem Smoothie oder Saft verarbeitest, musst du weniger kauen und nimmst schneller Energie zu dir - deswegen werden Punkte fällig.
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