Mango-Ingwer-Shake

Anleitung

1. Von der Mango zwei Spalten abschneiden und beiseite legen. Restliches Mangofruchtfleisch in grobe Stücke schneiden, Ingwer in feine Würfel schneiden und beides mit Orangensaft und Joghurt pürieren.
2. Shake mit Zucker abschmecken und mit Mangospalten garniert servieren.
3. Gut zu wissen: Du wunderst dich, warum Obst und Gemüse 0 Punkte haben – der ganze Smoothie aber deutlich mehr? Hier haben wir uns nicht verrechnet: Obst und die meisten Gemüse haben 0 Punkte, wenn du sie isst. Sobald du sie jedoch zu einem Smoothie oder Saft verarbeitest, musst du weniger kauen und nimmst schneller Energie zu dir - deswegen werden Punkte fällig.