Maki mit Lachs und Avocado
5
Points®
Gesamtzeit: 1 Std • Vorbereitung: 25 Min • Zubereitung: 20 Min • Portionen: 2 • Schwierigkeit: Einfach


Zutaten
Reis, Milchreis, trocken
50 g, Sushireis
Essig
1 EL, Reisessig
Zucker
1 TL
Salz/Jodsalz
½ TL
Avocado, frisch (verzehrbarer Anteil)
30 g
Lachs, roh
50 g
Algen
1 Blatt/Blätter, Noriblatt
Wasabi-Paste
1 TL
Kresse
2 TL
Anleitung
1
Sushireis nach Packungsanweisung in Salzwasser garen, mit Reisessig, Zucker und Salz verrühren und ca. 15 Minuten ausdampfen lassen. Avocadofruchtfleisch in feine Spalten schneiden. Lachsfilet abspülen, trocken tupfen und längs in Streifen schneiden. 1 Noriblatt halbieren und den Reis mit feuchten Händen darauf verteilen. Je etwas Wasabi im unteren Drittel in einer Linie auf dem Reis verstreichen, mit Lachs, Avocado und je 1 TL Kresse belegen und Noriblätter mithilfe einer Bambusmatte aufrollen. Rollen in ca. 2 cm breite Stücke schneiden und Maki servieren.
2
Probiere auch Maki mit Gurke und Maki mit Thunfisch und Paprika.
Das gefällt anderen auch
Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*
*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.





