Limetten-Zucchini-Risotto mit orientalischen Putenspießen
10
Points®
Gesamtzeit: 35 Min • Vorbereitung: 15 Min • Zubereitung: 20 Min • Portionen: 2 • Schwierigkeit: Einfach


Zutaten
Zucchini
2 Stück, mittel
Salz/Jodsalz
1 Prise(n)
Pfeffer
1 Prise(n)
Zwiebel/n
1 Stück, mittelgroß, rot
Putenbrustfilet/Putenschnitzel, roh
300 g
Limetten
1 Stück
Gewürz
1 TL, Grünes Zhug
Öl, Olivenöl
1 TL
Gemüsebouillon/Gemüsebrühe (Instantpulver)
½ TL, Peppers echte Brühe
Reis, Langkornreis, trocken
110 g, Risottoreis
Öl, Rapsöl
3 TL
Parmesan/Montello Parmesan
20 g
Anleitung
1
Zucchini waschen, die Enden entfernen, 1 Zucchini grob in eine 1. mittlere Schüssel raspeln und kräftig salzen. Die 2. Zucchini längs halbieren und in ca. 1 cm dicke Halbmonde schneiden. Zwiebel halbieren und 1 Hälfte vierteln.
2
Pute waschen, trocken tupfen und ca. 2 cm groß würfeln. Limette waschen, halbieren und den Saft auspressen. In einer 2. mittlere Schüssel Zucchinihalbmonde, Putenwürfel und Zwiebelviertel mit grünem Zhug, 1 TL Olivenöl, 2 TL Limettensaft und Salz und Pfeffer marinieren.
3
In einem kleinen Topf ca. 450 ml Wasser mit Peppers echte Brühe aufkochen. Übrige Zwiebelhälfte fein würfeln. In einem mittleren Topf 1 TL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen und die Zwiebelwürfel darin ca. 2 Minuten farblos anschwitzen. Reis dazugeben und 1–2 Minuten leicht rösten.
4
Reis und Zwiebeln mit 1 Kelle heißer Brühe ablöschen und verrühren. Risotto unter gelegentlichem Rühren auf niedriger Stufe ca. 20 Minuten garen. Dabei immer wieder etwas Brühe nachgießen, sodass der Reis ständig leicht bedeckt ist.
5
In einer großen Pfanne 1 TL Öl auf hoher Stufe erhitzen. Zucchiniraspel ausdrücken, ausgetretenes Wasser abgießen und Zucchiniraspel ca. 3 Minuten anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen und auf einem großen Teller beiseitestellen. Pfanne nicht säubern.
6
Pute, Zucchini und Zwiebel nach Belieben abwechselnd auf die Holzspieße spießen. In der Pfanne 1 TL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen und die Spieße unter mehrmaligem Wenden ca. 6 Minuten braten und anschließend zugedeckt auf niedriger Stufe 5–7 Minuten zu Ende garen. Parmesan fein reiben und mit den Zucchiniraspeln unter den Risotto rühren. Risotto mit 5 TL Limettensaft, Salz und Pfeffer abschmecken, mit den Spießen auf Tellern verteilen und servieren.
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