Limetten-Chia-Joghurt mit Nektarinen

Name: Limetten-Chia-Joghurt mit Nektarinen
Prep time: 10 min
Cook time: PTnullM
Total time: 40 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 1 EL Chiasamen; 100 g Joghurt, Magermilchjoghurt, Natur, bis 0,5 % Fett; 2 Stück, mittel Nektarinen; 1 Stück Limetten unbehandelt; 100 g Quark, Speisequark, Natur, bis 0,5 % Fett absolut/Magerquark (Magerstufe); 2 TL Agavendicksaft

Points®

Gesamtzeit

40 min

Zubereitungsdauer

10 min

Portion(en)

Schwierigkeitsgrad

Leicht

Zutaten

Chiasamen

1 EL

Joghurt, Magermilchjoghurt, Natur, bis 0,5 % Fett

100 g

Nektarinen

2 Stück, mittel

Limetten

1 Stück, unbehandelt

Quark, Speisequark, Natur, bis 0,5 % Fett absolut/Magerquark (Magerstufe)

100 g

Agavendicksaft

2 TL

Anleitung

Chia-Samen und Joghurt in ein verschraubbares Konservenglas (Inhalt: 400 ml) füllen und ca. 30 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen. Nektarinen waschen und fein würfeln. 1 Msp. Limettenschale abreiben und Limette auspressen.
Quark mit Limettensaft, -schale, Agavendicksaft und der Hälfte der Nektarinenwürfel verrühren und auf den Joghurt geben. Limetten-Chia-Joghurt mit restlichen Nektarinen servieren.

Limetten-Chia-Joghurt mit Nektarinen

Zutaten

Anleitung

Das könnte auch etwas für dich sein

Hähnchen-Ananas-Curry mit Reis

Joghurt-Früchte-Müsli

Mediterraner Hähnchen-Paprika-Auflauf

Einfacher Gemüse-Nudel-Auflauf

Zimtquark mit Heidelbeeren

Hähnchen-Lauch-Risotto mit Parmesan

Das könnte auch etwas für dich sein

Hähnchen-Ananas-Curry mit Reis

Joghurt-Früchte-Müsli

Mediterraner Hähnchen-Paprika-Auflauf

Sichere dir jetzt deinen Ernährungsplan und mach dich auf deinen Weg zum Wohlfühlgewicht!