Direkt zum InhaltZum Ende der Seite
Starten
Starten
In der WeightWatchers App findest du über 14.000 Rezepte!
Knusperhähnchen & Kartoffeln vom Blech

Knusperhähnchen & Kartoffeln vom Blech

5
Points®
Gesamtzeit
55 min
Zubereitungsdauer
25 min
Garzeit
30 min
Portion(en)
4
Schwierigkeitsgrad
Mittel

Zutaten

Kartoffeln

400 g, Drillinge

Tomaten, Cocktailtomaten/Cherrytomaten

250 g

Knoblauch

1 Zehe(n)

Frischkäse, bis 5 % Fett absolut

100 g

Petersilie

2 EL, gehackt

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Hähnchenbrustfilet, roh

4 Stück

Mehl, Weizenmehl

30 g

Eier, Hühnereier

2 Stück, Gewichtsklasse M

Paprikapulver

½ TL

Panko Paniermehl

60 g

Bohnen (Busch-/Schnitt-/Stangenbohnen)

600 g

Zitronensaft

2 TL

Anleitung

  1. Backofen auf 200° C (Gas: Stufe 3, Umluft: 180° C) vorheizen. Drillinge waschen, trocken tupfen, in sehr feine Scheiben schneiden und in einer Auflaufform (ca. 20 x 30 cm) verteilen. Kartoffeln im Backofen auf mittlerer Schiene ca. 10 Minuten vorbacken. Tomaten waschen.
  2. Für die Füllung Knoblauch pressen, mit Frischkäse und Petersilie verrühren und mit Salz und Pfeffer würzen. Hähnchenbrustfilets trocken tupfen, vorsichtig quer einschneiden und mit Frischkäsecreme füllen. Mehl in einen tiefen Teller geben. Eier mit Salz und Paprikapulver in einem weiteren tiefen Teller verquirlen. Pankomehl in einen dritten Teller geben. Hähnchen erst in Mehl, dann in Ei und danach in Pankomehl wenden.
  3. Hähnchen und Tomaten auf den Kartoffeln verteilen und im Backofen auf mittlerer Schiene ca. 20 Minuten backen. Bohnen waschen, Enden abschneiden und in kochendem Salzwasser ca. 10 Minuten garen. Bohnen abgießen und mit Zitronensaft beträufeln. Knusperhähnchen mit Kartoffeln, Tomaten und Bohnen servieren.

Das könnte auch etwas für dich sein

Das könnte auch etwas für dich sein