Kidneybohnen-Chili mit Kräuter-Knoblauch-Baguette
12
Points®
Gesamtzeit: 30 Min • Vorbereitung: 15 Min • Zubereitung: 15 Min • Portionen: 2 • Schwierigkeit: Einfach


Zutaten
Thymian
5 g
Knoblauch
1 Zehe(n)
Halbfett Margarine, 39 % Fett
2 TL
Salz/Jodsalz
1 Prise(n)
Pfeffer
1 Prise(n)
Zucker
1 Prise(n)
Kidneybohnen (Konserve)
425 g, Abtropfgewicht
Schalotten
1 Stück
Chilischote/n
1 Stück, klein
Paprika
1 Stück, rot
Karotten/Möhren
2 Stück, mittel
Öl, Rapsöl
1 TL
Gewürz
½ TL, Chili con Carne
Tomaten, passiert
250 g
Essig, Balsamicoessig
2 TL
Brot, Baguettebrot
250 g
Anleitung
1
Ofen auf 220° C (Umluft) vorheizen. Thymian waschen, trocken schütteln, die Blättchen von den Stielen streifen und fein hacken. Knoblauch schälen und sehr fein hacken. In einer Schüssel 2 TL Halbfettmargarine mit Thymian, Knoblauch und jeweils 2 Prisen Salz und Pfeffer kräftig verrühren und beiseitestellen.
2
Kidneybohnen in ein Sieb abgießen und abtropfen lassen. Die Schalotte halbieren, schälen und fein würfeln. Die Chilischote waschen, längs halbieren und fein hacken.
3
Paprika waschen, halbieren, Strunk und Kerne entfernen und ca. 1 cm groß würfeln. Die Karotten waschen, schälen, die Enden entfernen, der Länge nach vierteln und in ca. 0,5 cm dünne Dreiecke schneiden.
4
In einem Topf 1 TL Öl auf mittlerer bis hoher Stufe erhitzen und Schalotte, Chilischote, Paprika, Karotte und Chili-con-Carne-Gewürz darin ca. 3 Minuten anbraten. Kidneybohnen, Tomaten und ca. 200 ml Wasser zugeben, mit 2 TL Balsamico, Salz und 1 Prise Zucker würzen und auf mittlerer Stufe zugedeckt ca. 15 Minuten köcheln. Gelegentlich umrühren.
5
Das Baguette leicht schräg im Abstand von ca. 2 cm ein-, aber nicht durchschneiden und alle Einschnitte mit etwas Kräutermargarine einstreichen. Das Baguette auf einem Rost im Ofen 8–10 Minuten goldgelb backen.
6
Kidneybohnen-Chili mit Salz und Pfeffer abschmecken. Kräuter-Knoblauch-Baguette aus dem Ofen nehmen und zusammen auf Tellern angerichtet servieren.
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