Foto Karibik-Smoothie von WW

Karibik-Smoothie

10
PersonalPoints™ pro Portion
Gesamtzeit
15 min
Zubereitungsdauer
15 min
Garzeit
0 min
Portion(en)
2
Schwierigkeitsgrad
Leicht
Schicke deine Geschmacksknospen auf eine erfrischende Karibik-Kreuzfahrt.

Zutaten

Ananas, frisch

150 g

Papayas

100 g

Mango

180 g

Kokosmilch, fettreduziert

160 ml

Eiswürfel

8 Stück, 100 g Crushed Ice

Anleitung

  1. Ananas schälen, vierteln und den Strunk entfernen. Papaya schälen, halbieren und Kerne mit einem Löffel entfernen. Mango schälen und das Fruchtfleisch in Spalten vom Stein schneiden. Ananas und Papaya in grobe Stücke schneiden.
  2. Ananas-, Papaya- und Mangostücke mit Kokosmilch und Crushed Ice pürieren. Karibik-Smoothie in Gläser füllen und servieren.
  3. Gut zu wissen: Du wunderst dich, warum Obst und Gemüse 0 Punkte haben – der ganze Smoothie aber deutlich mehr? Hier haben wir uns nicht verrechnet: Obst und die meisten Gemüse haben 0 Punkte, wenn du sie isst. Sobald du sie jedoch zu einem Smoothie oder Saft verarbeitest, musst du weniger kauen und nimmst schneller Energie zu dir - deswegen werden Punkte fällig.