Starte deine Abnahme jetzt – und spare 60 %!

Hirsebrei mit Aprikosen und Trauben

6

Punkte®

Gesamtzeit: 35 Min • Vorbereitung: 5 Min • Zubereitung: 15 Min • Portionen: 1 • Schwierigkeit: Einfach

Den Hirsebrei kannst du auch gut am Vorabend vorbereiten und kannst so den Tag ganz entspannt beginnen!

Zutaten

Hirse, trocken

2 EL

Wasser

100 ml

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Joghurt, Magermilchjoghurt, Natur, bis 0,5 % Fett

50 g

Zitronensaft

1 TL

Honig

1 TL

Aprikosen, frisch

3 Stück

Weintrauben

1 Handvoll

Mandeln

1 TL, gehackt

Anleitung

1

Hirse mit Wasser und Salz aufkochen, zugedeckt bei kleiner Hitze ca. 15 Minuten leicht köcheln lassen. Topf vom Herd nehmen, Hirse 15 Minuten ausquellen und auskühlen lassen.

2

Joghurt, Zitronensaft und Honig mischen. Aprikosen achteln, Trauben halbieren. Alle Zutaten mischen und mit Mandeln bestreuen.

Das gefällt anderen auch

Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*

*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.