Foto Heidelbeer-Bananen-Smoothie von WW

Heidelbeer-Bananen-Smoothie

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SmartPoints Wert pro Portion
Gesamtzeit
10 min
Zubereitungsdauer
10 min
Garzeit
0 min
Portion(en)
4
Schwierigkeitsgrad
Leicht
Perfekt für den Sommer: eisgekühlt, fruchtig süß und einfach nur lecker!

Zutaten

Heidelbeeren/Blaubeeren

200 g, (frisch oder TK)

Bananen

200 g

Joghurt, Magermilchjoghurt, Natur, bis 0,5 % Fett

600 g

Zucker

1 TL

Eiswürfel

8 Stück, bzw. 8 EL Crushed Ice

Anleitung

  1. Frische Heidelbeeren waschen oder TK-Beeren in einem Sieb auftauen lassen. Bananen in grobe Stücke schneiden und mit Heidelbeeren und Joghurt pürieren. Mit Zucker abschmecken. Crushed Ice auf 4 Gläser verteilen und mit Smoothie auffüllen. Nach Wunsch mit Zitronenmelisse garniert servieren.
  2. Gut zu wissen: Du wunderst dich, warum Obst und Gemüse 0 Punkte haben – der ganze Smoothie aber deutlich mehr? Hier haben wir uns nicht verrechnet: Obst und die meisten Gemüse haben 0 Punkte, wenn du sie isst. Sobald du sie jedoch zu einem Smoothie oder Saft verarbeitest, musst du weniger kauen und nimmst schneller Energie zu dir - deswegen werden Punkte fällig.