Foto Hähnchensticks mit Brezelpanade von WW

Hähnchensticks mit Brezelpanade

5
3
3
SmartPoints Wert pro Portion
Gesamtzeit
30 min
Zubereitungsdauer
15 min
Garzeit
15 min
Portion(en)
6
Schwierigkeitsgrad
Leicht

Zutaten

Rapsöl

1 TL

Weizenmehl

3 EL

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

¼ TL

Eier, Hühnereier

1 Stück, Gewichtsklasse M

Salzbrezeln

80 g

Hähnchenbrustfilet, roh

500 g

Skyr, bis 0,2 % Fett, Natur

1 Becher, klein

Saure Sahne/Sauerrahm, 10 % Fett

2 EL

Dijon-Senf

3 TL

Honig

1 TL

Anleitung

  1. Backofen auf 200° C (Gas: Stufe 3, Umluft: 180° C) vorheizen.
  2. Für die Panade Mehl, Salz und Pfeffer in einem tiefen Teller verteilen. Eier in einem weiteren tiefen Teller verquirlen. Brezeln zerbröseln und in einen weiteren tiefen Teller geben. Hähnchen in mundgerechte Stücke schneiden und dann erst in Mehl, dann in dem Ei und dann in der Brezelpanade wenden. Die Hähnchensticks auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen und in 15–20 Minuten knusprig braun braten.
  3. Für den Dip Skyr mit saurer Sahne cremig rühren, Honig und Senf dazugeben und mit Salz abschmecken.