Green Smoothie mit Avocado

Name: Green Smoothie mit Avocado
Prep time: 10 min
Cook time: PTnullM
Total time: 10 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 150 g Spinat/Blattspinat; 1 Stange(n) Staudensellerie/Bleichsellerie; 1 Stück, mittel Bananen; 0.5 Stück Zitronen; 80 g Avocado, frisch (verzehrbarer Anteil); 300 ml Milch, entrahmt, 0,3 % Fett; 2 TL Chiasamen

Points®

Gesamtzeit

10 min

Zubereitungsdauer

10 min

Portion(en)

Schwierigkeitsgrad

Leicht

Der Smoothie erfrischt eisgekühlt an heißen Sommertagen und sorgt als kleine Zwischenmahlzeit für eine leichte Sättigung.

Zutaten

Spinat/Blattspinat

150 g

Staudensellerie/Bleichsellerie

1 Stange(n)

Bananen

1 Stück, mittel

Zitronen

½ Stück

Avocado, frisch (verzehrbarer Anteil)

80 g

Milch, entrahmt, 0,3 % Fett

300 ml

Chiasamen

2 TL

Anleitung

Spinat waschen und trocken schleudern. Sellerie waschen und in Stücke schneiden. Banane schälen und in Stücke schneiden. Zitronenhälfte auspressen.
Spinat mit Avocado, Sellerie, Banane, Milch und Zitronensaft pürieren. Smoothie in 4 Gläser (Inhalt ca. 250 ml) füllen, mit Chiasamen bestreuen und servieren.

Green Smoothie mit Avocado

Zutaten

Anleitung

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