Green Smoothie mit Avocado
3
Points®
Gesamtzeit: 10 Min • Vorbereitung: 10 Min • Zubereitung: 0 Min • Portionen: 4 • Schwierigkeit: Einfach
Der Smoothie erfrischt eisgekühlt an heißen Sommertagen und sorgt als kleine Zwischenmahlzeit für eine leichte Sättigung.
Zutaten
Spinat/Blattspinat
150 g
Staudensellerie/Bleichsellerie
1 Stange(n)
Bananen
1 Stück, mittel
Zitronen
½ Stück
Avocado, frisch (verzehrbarer Anteil)
80 g
Milch, entrahmt, 0,3 % Fett
300 ml
Chiasamen
2 TL
Anleitung
1
Spinat waschen und trocken schleudern. Sellerie waschen und in Stücke schneiden. Banane schälen und in Stücke schneiden. Zitronenhälfte auspressen.
2
Spinat mit Avocado, Sellerie, Banane, Milch und Zitronensaft pürieren. Smoothie in 4 Gläser (Inhalt ca. 250 ml) füllen, mit Chiasamen bestreuen und servieren.
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