Foto Gemüsesuppe mit mariniertem Tofu von WW

Gemüsesuppe mit mariniertem Tofu

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SmartPoints Wert pro Portion
Gesamtzeit
25 min
Zubereitungsdauer
15 min
Garzeit
10 min
Portion(en)
2
Schwierigkeitsgrad
Leicht

Zutaten

Tofu/Sojakäse

200 g

Ingwer

1 Stückchen, (ca. 2 cm)

Sojasauce

2 EL

Karotten/Möhren

2 Stück, mittel

Zwiebel/n

1 Stück, mittelgroß

Paprika

1 Stück, rot, rot

Öl, Rapsöl

1 TL

Gemüsebouillon/Gemüsebrühe, zubereitet

500 ml, (2 TL Instantpulver)

Erbsen

300 g, TK

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Nüsse, Walnüsse

2 TL, gehackt, gehackt

Anleitung

  1. Tofu in Würfel schneiden. Ingwer schälen und reiben. Tofuwürfel mit Ingwer und Sojasauce in einen Gefrierbeutel geben, vorsichtig verkneten und ca. 10 Minuten marinieren. Karotten mit Zwiebel schälen und in Würfel schneiden. Paprika waschen, entkernen und würfeln.
  2. Öl in einer Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen, Karotten-, Paprika- und Zwiebelwürfel darin kurz anbraten, mit Brühe ablöschen und ca. 10 Minuten köcheln lassen. Nach der Hälfte der Garzeit Erbsen und Tofuwürfel dazugeben und mit Salz und Pfeffer würzen. Gemüsesuppe mit Walnüssen bestreut servieren.