Gemüsestifte mit Quark-Dip
5
Punkte®
Gesamtzeit: 10 Min • Vorbereitung: 10 Min • Zubereitung: 0 Min • Portionen: 1 • Schwierigkeit: Einfach
Dieser Snack strotzt nur so vor Vorteilen: Er ist extrem leicht, sehr gesund und blitzschnell zubereitet.
Zutaten
Quark, Speisequark, Natur, bis 0,5 % Fett absolut/Magerquark (Magerstufe)
2 EL
Mineralwasser
1 EL
Schafskäse/Feta 25 % Fett i. Tr. (9 % Fett absolut)
15 g
Salz/Jodsalz
1 Prise(n)
Pfeffer
1 Prise(n)
Oregano
0.5 TL
Gurke, Salatgurke
0.25 Stück
Karotten/Möhren
1 Stück, groß
Paprika
1 Stück, rot
Anleitung
1
Magerquark in einem Schälchen mit Mineralwasser, zerbröseltem Schafskäse, Salz, Pfeffer und Oregano verrühren.
2
Gemüsesticks aus Gurke, Karotte und Paprika schneiden und um den Quark verteilt anrichten.
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