Gemüsehacksteaks
9
8
8
SmartPoints Wert pro Portion
Gesamtzeit
45 min
Zubereitungsdauer
25 min
Garzeit
20 min
Portion(en)
4
Schwierigkeitsgrad
Leicht
Viele Gemüsesorten wie Paprika, Lauchzwiebeln machen dieses Gericht zu einem Hochgenuss, der durch passende Gewürze noch perfektioniert wird!
Zutaten
Paprika
2 Stück, rot
Paprika
2 Stück, gelb
Frühlingszwiebeln/Lauchzwiebeln
2 Stück
Tatar, roh
400 g
Käse, gerieben, 30 % Fett i. Tr.
3 EL
Paniermehl/Semmelbrösel
3 EL
Eier, Hühnereier
1 Stück, Gewichtsklasse M
Tomatenmark
1 EL
Paprikapulver
1 Prise(n)
Oregano
1 TL, gehackt
Salz/Jodsalz
1 Prise(n)
Pfeffer
1 Prise(n)
Salat, Endiviensalat
1 Kopf
Essig, Apfelessig
1 EL
Senf, klassisch
1 TL, körnig
Gemüsebouillon/Gemüsebrühe, zubereitet
150 ml, (1/2 TL Instantpulver)
Saft, Orangensaft
2 EL
Gelee/Marmelade/Konfitüre, kalorienreduziert
2 TL, Aprikose
Öl, Pflanzenöl, Rapsöl/Sonnenblumenöl
2 TL
Brot, Roggenmischbrot
4 Scheibe(n)
Margarine, Halbfettmargarine, 39 % Fett
2 TL