Geflügel-Empanadas
6
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SmartPoints Wert pro Portion
Gesamtzeit
1 Std.
Zubereitungsdauer
1 Std.
Garzeit
0 min
Portion(en)
8
Schwierigkeitsgrad
Leicht
Ein toller Snack für Parties oder Abende mit Freunden
Zutaten
Putenbrustfilet/Putenschnitzel, roh
240 g
Salz/Jodsalz
1 Prise(n)
Pfeffer
1 Prise(n)
Chilipulver/Chiliflocken
1 TL
Rosmarin
1 TL, gehackt
Knoblauch
1 Zehe(n)
Öl, Pflanzenöl, Rapsöl/Sonnenblumenöl
1 TL
Tomatenmark
1 EL
Kidneybohnen (Konserve)
100 g, Abtropfgewicht
Mais (Konserve)
100 g, Abtropfgewicht
Tomaten (Konserve)
400 g, stückig
Magerquark
450 g
Öl, Pflanzenöl, Rapsöl/Sonnenblumenöl
2 EL
Milch, fettarm, 1,5 % Fett/fettarme Milch
70 ml
Mehl, Weizenmehl
240 g
Backpulver
½ Päckchen
Oliven, schwarz, in Ölmarinade
4 Stück, ohne Stein
Thymian
½ TL, gehackt