Frühstücksquark mit Papaya
2
Points®
Gesamtzeit: 10 Min • Vorbereitung: 10 Min • Zubereitung: 0 Min • Portionen: 2 • Schwierigkeit: Einfach
Besser kann der Tag nicht starten.
Zutaten
Papayas
1 Stück
Quark, Speisequark, Natur, bis 0,5 % Fett absolut/Magerquark (Magerstufe)
600 g
Mineralwasser
75 ml, kohlensäurehaltig
Gelee/Marmelade/Konfitüre, kalorienreduziert
3 TL, Aprikose
Haselnüsse
1 EL, gehackt
Anleitung
1
Papaya schälen, halbieren, Kerne mit einem Löffel entfernen und Papaya in Würfel schneiden. Quark mit Mineralwasser und Konfitüre glatt rühren. Papayawürfel unter den Quark mischen.
2
Haselnüsse in einer Pfanne fettfrei rösten. Frühstücksquark mit Haselnüssen bestreuen und sofort servieren.
Das gefällt anderen auch
Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*
*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.