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Foto Fruchtige Frühstücksshakes von WW

Fruchtige Frühstücksshakes

7
Points®
Gesamtzeit
5 min
Zubereitungsdauer
5 min
Garzeit
0 min
Portion(en)
4
Schwierigkeitsgrad
Leicht
Genieße einen dieser leckeren Shakes – und starte fruchtig in den Tag!

Zutaten

Heidelbeeren/Blaubeeren

100 g

Erdbeeren, frisch

75 g

Fruchtjoghurt, bis 1,8 % Fett, fettarm, mit Zucker

150 g, Erdbeer

Milch, entrahmt, 0,3 % Fett

500 ml

Mango

120 g, in Würfeln

Bananen

100 g, in Scheiben

Vanillearoma

1 TL

Joghurt, Natur, bis 1,8 % Fett, fettarm

150 g

Milch, entrahmt, 0,3 % Fett

500 ml

Anleitung

  1. Für den Beerenshake Heidelbeeren, Erdbeeren, Erdbeerjoghurt und Milch pürieren.
  2. Für den Mangoshake Mango, Banane, Vanillearoma, Joghurt und Milch pürieren.
  3. Gut zu wissen: Du wunderst dich, warum Obst und Gemüse 0 Punkte haben – der ganze Smoothie aber deutlich mehr? Hier haben wir uns nicht verrechnet: Obst und die meisten Gemüse haben 0 Punkte, wenn du sie isst. Sobald du sie jedoch zu einem Smoothie oder Saft verarbeitest, musst du weniger kauen und nimmst schneller Energie zu dir - deswegen werden Punkte fällig.

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