Foto Erdnusstopf mit Süßkartoffel und Weißkohl von WW

Erdnusstopf mit Süßkartoffel und Weißkohl

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SmartPoints Wert pro Portion
Gesamtzeit
40 min
Zubereitungsdauer
15 min
Garzeit
25 min
Portion(en)
4
Schwierigkeitsgrad
Leicht

Zutaten

Gemüsezwiebeln

1 Stück

Weißkohl

1 Kopf, klein, (ca. 1 kg)

Kartoffeln, Süßkartoffeln

350 g

Nüsse, Erdnüsse, frisch

1 EL

Öl, Erdnussöl

1 TL

Paprikapulver

1 TL

Cayennepfeffer

½ TL

Kreuzkümmel/Cumin

½ TL

Tomatenmark

1 EL

Erdnussbutter/-creme

1 EL

Gemüsebouillon/Gemüsebrühe, zubereitet

600 ml, (2 1/2 TL Instantpulver)

Tomaten (Konserve)

400 g, stückig

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Anleitung

  1. Zwiebel schälen und in Spalten schneiden. Weißkohl putzen, vierteln, den Strunk entfernen und Weißkohl in Streifen schneiden. Süßkartoffeln schälen und würfeln. Erdnüsse fettfrei in einer Pfanne auf mittlerer Stufe 2–3 Minuten rösten.
  2. Öl in einem Topf auf mittlerer Stufe erhitzen und Zwiebelspalten darin 3–4 Minuten andünsten. Mit Paprikapulver, Cayennepfeffer und Kreuzkümmel bestreuen, Tomatenmark und Erdnusscreme dazugeben und kurz anschwitzen.
  3. Weißkohlstreifen und Süßkartoffelwürfel dazugeben, mit Brühe und Tomaten ablöschen und ca. 20 Minuten köcheln lassen. Erdnusstopf mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit gerösteten Erdnüssen bestreut servieren.