Foto Erdbeer-Mango-Smoothie von WW

Erdbeer-Mango-Smoothie

10
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SmartPoints Wert pro Portion
Gesamtzeit
5 min
Zubereitungsdauer
5 min
Garzeit
0 min
Portion(en)
1
Schwierigkeitsgrad
Leicht
Ein Vitamin-Kick der besonderen Art: Ob als flüssiges Frühstück, zum Brunch oder einfach zwischendurch! Nichts geht einfacher als ein frischer Frucht-Smoothie.

Zutaten

Erdbeeren, frisch

100 g

Mango

60 g

Joghurt, Magermilchjoghurt, Natur, bis 0,5 % Fett

4 EL

Vanillearoma

3 Tropfen

Milch, fettarm, 1,5 % Fett/fettarme Milch

200 ml

Eiswürfel

6 Stück

Anleitung

  1. Ein Glas mit einer Mangospalte und einer Erdbeere dekorieren. Die restliche Mango schälen und würfeln. Erdbeeren, Mango, Joghurt, Vanilleextrakt und Milch 15–20 Sekunden pürieren. Smoothie in ein Glas schütten, Eiswürfel hinzugeben und sofort servieren.
  2. Gut zu wissen: Du wunderst dich, warum Obst und Gemüse 0 Punkte haben – der ganze Smoothie aber deutlich mehr? Hier haben wir uns nicht verrechnet: Obst und die meisten Gemüse haben 0 Punkte, wenn du sie isst. Sobald du sie jedoch zu einem Smoothie oder Saft verarbeitest, musst du weniger kauen und nimmst schneller Energie zu dir - deswegen werden Punkte fällig.