Foto Cremiges Bohnenmus von WW

Cremiges Bohnenmus

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SmartPoints Wert pro Portion
Gesamtzeit
10 min
Zubereitungsdauer
10 min
Portion(en)
4
Schwierigkeitsgrad
Leicht

Zutaten

Kidneybohnen (Konserve)

255 g, Abtropfgewicht

Koriander

2 Zweig(e)

Knoblauch

1 Zehe(n)

Zitronensaft

1 EL

Tomatenmark

1 EL

Öl, Olivenöl

1 EL

Wasser

2 EL

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Paprikapulver

1 Messerspitze(n)

Chilipulver/Chiliflocken

1 Messerspitze(n)

Anleitung

  1. Kidneybohnen abspülen und abtropfen lassen. Koriander waschen und trocken schütteln. Knoblauchzehe pressen und mit Bohnen, Koriander, Zitronensaft, Tomatenmark, Olivenöl, Wasser, Salz, Pfeffer, Paprikapulver und Chilipulver fein pürieren. Bohnenmus servieren.