Foto Chili mit Avocadotopping von WW

Chili mit Avocadotopping

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SmartPoints Wert pro Portion
Gesamtzeit
35 min
Zubereitungsdauer
15 min
Garzeit
20 min
Portion(en)
4
Schwierigkeitsgrad
Leicht

Zutaten

Zwiebel/n

1 Stück, mittelgroß, rot

Knoblauch

1 Zehe(n)

Chilischote/n

1 Stück, rot

Paprika

3 Stück, je 1 rote, gelbe und grüne

Avocado, frisch (verzehrbarer Anteil)

100 g

Koriander

½ Bund

Kidneybohnen (Konserve)

255 g, Abtropfgewicht

Mais (Konserve)

100 g, Abtropfgewicht

Öl, Rapsöl

1 TL

Tatar, roh

400 g

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Tomaten (Konserve)

1 kg, stückig

Saft, Limettensaft

1 EL

Chilipulver/Chiliflocken

1 TL

Kreuzkümmel/Cumin

1 TL

Anleitung

  1. Zwiebel schälen und würfeln. Knoblauch hacken. Chilischote waschen, entkernen und in Ringe schneiden. Paprika waschen, entkernen und in Streifen schneiden. Avocadofruchtfleisch würfeln. Koriander waschen, trocken schütteln und fein hacken. Kidneybohnen abspülen und mit Mais abtropfen lassen.
  2. Öl in einem Topf auf hoher Stufe erhitzen, Tatar darin krümelig anbraten und mit Salz und Pfeffer würzen. Zwiebelwürfel, Knoblauch und Chiliringe dazugeben und ca. 2 Minuten mitbraten. Paprikastreifen dazugeben und kurz mitbraten. Mit Tomaten ablöschen und ca. 20 Minuten köcheln lassen.
  3. Für das Topping Avocadowürfel mit Limettensaft, Koriander, Salz und Pfeffer verrühren. Chili mit Salz, Pfeffer, Chilipulver und Kreuzkümmel würzen, Kidneybohnen und Mais dazugeben und erwärmen. Chili mit Avocadotopping garniert servieren.

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