Direkt zum InhaltZum Ende der Seite
Starten
Starten
In der WeightWatchers App findest du über 12.000 Rezepte!
Foto Chicken Wings mit Barbecuedip von WW

Chicken Wings mit Barbecuedip

12
Points®
Gesamtzeit
3 Std.
Zubereitungsdauer
1 Std.
Garzeit
0 min
Portion(en)
4
Schwierigkeitsgrad
Leicht
Probiere doch einmal Hähnchenflügel in der US-Variante mit dem rauchig-süßem Geschmack des Barbecuedips. Dazu gibt es einen knackigen Salat.

Zutaten

Hähnchenflügel, roh

8 Stück, verzehrbarer Anteil

Tomatenmark

1 EL

Pflaumenmus

3 TL

Tabasco

4 Tropfen

Sojasauce

3 EL

Zwiebel/n

1 Stück, mittelgroß

Pflanzenöl, Rapsöl/Sonnenblumenöl

2 TL

Tomaten, passiert

200 g

Balsamicocreme

1 TL, dunkel

Worcestersauce

1 Spritzer

Senf, klassisch

2 TL

Paprikapulver

½ TL

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Lollo rosso Salat

1 Kopf

Tomaten, frisch

4 Stück

Joghurtdressing, fettreduziert

150 ml

Anleitung

  1. Hähnchenflügel abspülen und trocken tupfen. Für die Marinade Tomatenmark mit Pflaumenmus, Tabasco und Sojasauce verrühren, Hähnchenflügel damit bestreichen und ca. 2 Stunden ziehen lassen.
  2. Für den Barbecuedip Zwiebel schälen und würfeln. Öl in einem Topf erhitzen und Zwiebelwürfel darin ca. 2 Minuten anbraten. Mit Tomaten ablöschen, mit Balsamicocreme, Worcestersauce, Senf und Paprikapulver würzen und ca. 20 Minuten köcheln lassen. Dip mit Salz und Pfeffer abschmecken und abkühlen lassen.
  3. Backofen auf 200° C (Gas: Stufe 3, Umluft: 180° C) vorheizen. Hähnchenflügel auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech verteilen und im Backofen auf mittlerer Schiene ca. 40 Minuten backen. Für den Salat Lollo rosso waschen, trocken schleudern und in mundgerechte Stücke zerteilen. Tomaten waschen und in Spalten schneiden. Salat und Tomatenspalten mit Dressing mischen. Chicken Wings mit Barbecuedip und Salat und nach Wunsch mit gehackten Kräutern garniert servieren.

Das könnte auch etwas für dich sein

Das könnte auch etwas für dich sein