Direkt zum InhaltZum Ende der Seite
Starten
Starten
In der WeightWatchers App findest du über 12.000 Rezepte!
Foto Bulgursalat (Tabouleh) von WW

Bulgursalat (Tabouleh)

3
Points®
Gesamtzeit
1 Std. 15 min
Zubereitungsdauer
20 min
Garzeit
10 min
Portion(en)
4
Schwierigkeitsgrad
Leicht

Zutaten

Bulgur, trocken

120 g

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Paprika

1 Stück, grün

Gurke, Salatgurke

1 Stück, klein

Frühlingszwiebeln/Lauchzwiebeln

4 Stück

Tomaten, Cocktailtomaten/Cherrytomaten

200 g

Minze

¼ Bund

Petersilie

¼ Handvoll, glatt

Öl, Rapsöl

2 TL

Zitronensaft

4 TL

Pfeffer

1 Prise(n)

Paprikapulver

1 Prise(n)

Kreuzkümmel/Cumin

1 Prise(n)

Anleitung

  1. Bulgur nach Packungsanweisung in Salzwasser garen und abkühlen lassen. Paprikaschote und Gurke in Würfel und Frühlingszwiebel in Ringe schneiden. Cocktailtomaten halbieren und mit vorbereitetem Gemüse und Bulgur vermengen.
  2. 1 Stängel Minze beiseite legen. Petersilie und restliche Minzeblättchen hacken, mit Öl und Zitronensaft unter den Bulgursalat rühren und kräftig mit Salz, Pfeffer, Paprika- und Kreuzkümmelpulver würzen. Bulgursalat ca. 30 Minuten ziehen lassen und mit Minze garniert servieren.

Das könnte auch etwas für dich sein

Das könnte auch etwas für dich sein