Bulgur mit Tofu und Spinat
8
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Gesamtzeit
30 min
Zubereitungsdauer
20 min
Garzeit
10 min
Portion(en)
1
Schwierigkeitsgrad
Leicht
Schnell, gesund und lecker! Wer mag, kann den Bulgur auch mal gegen Couscous austauschen.
Zutaten
Zwiebel/n
1 Stück, klein
Öl, Rapsöl
1 TL
Spinat/Blattspinat
250 g, (TK)
Tofu/Sojakäse
100 g
Peperoni
2 Stück, mild, aus dem Glas
Bulgur, trocken
60 g
Gemüsebouillon/Gemüsebrühe, zubereitet
250 ml, (1 TL Instantpulver), vegan
Garam Masala
1 TL
Sojacreme, Cuisine 17 % Fett
2 EL
Zitronensaft
1½ TL
Salz/Jodsalz
1 Prise(n)
Pfeffer
1 Prise(n)