Brombeer-Pfirsich-Smoothie
8
Punkte®
Gesamtzeit: 8 Min • Vorbereitung: 8 Min • Zubereitung: 0 Min • Portionen: 1 • Schwierigkeit: Einfach
Süße Pfirsiche und tiefblaue Brombeeren machen diesen Smoothie zu einem köstlichen Sommergetränk.
Zutaten
Eiswürfel
10 Stück
Pfirsiche, frisch
2 Stück
Brombeeren
25 g
Milch, fettarm, 1,5 % Fett
300 ml
Anleitung
1
Eis im Standmixer zerkleinern. Pfirsiche schälen und vierteln mit den Brombeeren und Milch zum Crushed Eis hinzugeben.
2
Alles ca. 3–4 Minuten pürieren, bis Früchte zerkleinert sind und der Smoothie cremig ist.
3
Gut zu wissen: Du wunderst dich, warum Obst und Gemüse 0 Punkte haben – der ganze Smoothie aber deutlich mehr? Hier haben wir uns nicht verrechnet: Obst und die meisten Gemüse haben 0 Punkte, wenn du sie isst. Sobald du sie jedoch zu einem Smoothie oder Saft verarbeitest, musst du weniger kauen und nimmst schneller Energie zu dir - deswegen werden Punkte fällig.
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