Foto Brokkoli-Tagliatelle mit Putenbrust und Parmesan von WW

Brokkoli-Tagliatelle mit Putenbrust und Parmesan

10
Points®
Gesamtzeit
25 min
Zubereitungsdauer
15 min
Garzeit
10 min
Portion(en)
2
Schwierigkeitsgrad
Leicht
Nudeln, knackiger Brokkoli und Parmesan passen einfach perfekt zusammen. Probiere es doch gleich mal aus!

Zutaten

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Putenbrustfilet/Putenschnitzel, roh

240 g

Zwiebel/n

½ Stück, mittelgroß

Brokkoli

1 Stück

Pflanzenöl, Rapsöl/Sonnenblumenöl

1 TL

Milch, fettarm, 1,5 % Fett

100 ml

Gemüsebouillon/Gemüsebrühe, zubereitet

350 ml, (1 TL Instantpulver)

Speisestärke

1 TL

Senf, klassisch

1 TL

Nudeln (Frischprodukt/Kühltheke)

250 g, Tagliatelle

Parmesan/Montello Parmesan

20 g

Anleitung

  1. In einem Topf reichlich Salzwasser (ca. 2 l) aufkochen. Putenbrust abspülen, trocken tupfen und in kleine Würfel schneiden. 1/2 Zwiebel schälen und würfeln. Brokkoli waschen und in kleine Röschen teilen. Gegebenenfalls Brokkolistrunk schälen und in kleine Würfel schneiden.
  2. Öl in einer Pfanne auf hoher Stufe erhitzen, Putenbrustwürfel darin ca. 3-4 Minuten rundherum braten, salzen, pfeffern und herausnehmen.
  3. Zwiebelwürfel im Bratensatz auf mittlerer Stufe kurz andünsten, Brokkoliröschen und -würfel dazugeben und mit Milch und Brühe ablöschen. 1 TL Stärke mit 3 EL Wasser verrühren, zur Sauce geben und ca. 3-4 Minuten köcheln lassen.
  4. Die Hälfte der Brokkoliröschen aus der Sauce nehmen, mit 1 TL Senf pürieren und zurück zur Sauce geben. Nudeln im Kochenden Wasser ca. 4 Minuten al dente kochen. Parmesan fein reiben.
  5. Nudeln abgießen und mit Putenbrustwürfeln zur Sauce geben. Kurz erwärmen, mit Parmesan verfeinern und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  6. Brokkoli-Tagliatelle mit Putenbrust und Parmesan auf Tellern anrichten und servieren.