Bohnen-Quinoa-Ofenbratlinge
3
Points®
Gesamtzeit
2 Std. 10 min
Zubereitungsdauer
25 min
Garzeit
45 min
Portion(en)
6
Schwierigkeitsgrad
Leicht
Zutaten
Quinoa, trocken
100 g, bunte
Salz/Jodsalz
1 Prise(n)
Pfeffer
1 Prise(n)
Schalotten
1 Stück
Knoblauch
1 Zehe(n)
Paprika
1 Stück, rot, rote
Weiße Bohnen (Konserve)
150 g, Abtropfgewicht
Mais (Konserve)
140 g, Abtropfgewicht
Öl, Olivenöl
1 TL
Paniermehl/Semmelbrösel
30 g, Panko-
Eier, Hühnereier
1 Stück, Gewichtsklasse M
Parmesan/Montello Parmesan
25 g
Thymian
2 TL, gehackt
Minze
4 Zweig(e)
Joghurt, Magermilchjoghurt, Natur, bis 0,5 % Fett
250 g
Salatmischung (Kühltheke)
1 Packung(en)