Foto Blumenkohlpizza mit Gemüse von WW

Blumenkohlpizza mit Gemüse

3 - 4
PersonalPoints™ pro Portion
Gesamtzeit
1 Std.
Zubereitungsdauer
25 min
Garzeit
35 min
Portion(en)
8
Schwierigkeitsgrad
Mittel

Zutaten

Blumenkohl

350 g, -röschen

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Mozzarella, 20% Fett i. Tr./light

200 g

Weizenmehl

100 g

Italienische Kräuter

1 TL, getrocknet

Eier, Hühnereier

2 Stück, Gewichtsklasse M

Butternutkürbis

150 g

Zwiebel/n

1 Stück, klein, rot

Rapsöl

1 TL

Mangold

250 g, mit Stielen

Parmesan/Montello Parmesan

2 EL, gerieben

Anleitung

  1. Backofen auf 220° C (Gas: Stufe 4, Umluft: 200° C) vorheizen. Für den Blumenkohlreis Blumenkohlröschen waschen und fein hacken. Blumenkohl in Salzwasser ca. 5 Minuten blanchieren und abgießen. Mozzarella trocken tupfen und reiben. Blumenkohlreis, 150 g Mozzarella, Mehl, italienische Kräuter und Eier verrühren und mit Salz und Pfeffer würzen. Mischung auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech kreisförmig (Ø ca. 30 cm) verteilen und im Backofen auf mittlerer Schiene ca. 15 Minuten backen. Boden vorsichtig wenden und weitere ca. 10 Minuten backen.
  2. Kürbis in Würfel schneiden. Zwiebel schälen und in feine Spalten schneiden. Öl in einer Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen und Kürbis darin ca. 8 Minuten braten. Mangold waschen, trocken schleudern und weiße Stiele von den Blättern scheiden. Blätter in breite und Stiele in feine Streifen schneiden. Mangold mit Zwiebeln zum Kürbis geben, salzen und weitere ca. 3 Minuten braten.
  3. Blumenkohlpizza mit restlichem Mozzarella und Parmesan bestreuen und mit Kürbis-Mangold-Mischung belegen. Im Backofen auf mittlerer Schiene weitere 5–10 Minuten backen, in Stücke schneiden und Blumenkohlpizza servieren.