
Blumenkohl-Käse-Waffeln
1 - 2
PersonalPoints™ pro Portion
Gesamtzeit
30 min
Zubereitungsdauer
15 min
Garzeit
15 min
Portion(en)
9
Schwierigkeitsgrad
Leicht
Zutaten
Blumenkohlreis, ohne Fett
110 g
Karotten/Möhren
50 g, geschreddert
Schnittlauch
1 EL
Eier, Hühnereier
1 Stück, Gewichtsklasse M
Emmentaler, 45 % Fett i. Tr.
50 g, gerieben
Hummus (Fertigprodukt)
50 g
Cocktailtomaten
9 Stück
Rucola/Rauke
1 Bund
Salz/Jodsalz
1 Prise(n)
Pfeffer
1 Prise(n)
Sonnenblumenöl
1 TL