Skip to main content
Starte deine Abnahme jetzt – und spare 60 %!

Asiareis mit Tatar

8

Points®

Gesamtzeit: 25 Min • Vorbereitung: 10 Min • Zubereitung: 15 Min • Portionen: 1 • Schwierigkeit: Einfach

Schnell und leicht zubereitet, damit du umso schneller genießen kannst.

Zutaten

Reis, Langkornreis, trocken

60 g, Basmati

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pflanzenöl

1 TL

Curry

1 TL

Tatar, roh

100 g

Paprika

1 Stück, gelb

Zuckererbsenschoten

150 g

Maiskölbchen, sauer eingelegt (Konserve)

5 Stück

Sojasauce

2 EL

Pfeffer

1 Prise(n)

Mungobohnensprossen

30 g

Anleitung

1

Reis nach Packungsanweisung in Salzwasser garen. Öl in einer Pfanne erhitzen, Currypulver zufügen und Tatar darin krümelig anbraten.

2

Paprika waschen, entkernen und würfeln. Zuckererbsenschoten waschen, mit Maiskölbchen und Paprikawürfel zum Tatar geben und ca. 5 Minuten mitbraten. Reis unterheben und mit Sojasauce und Pfeffer würzen. Mungobohnensprossen abspülen, abtropfen lassen, unterheben und Asiareis servieren.

Das gefällt anderen auch

Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*

*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.