Foto Tortilla mit Mais und Hähnchen von WW

Tortilla mit Mais und Hähnchen

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SmartPoints Wert pro Portion
Gesamtzeit
10 min
Zubereitungsdauer
5 min
Garzeit
5 min
Portion(en)
1
Schwierigkeitsgrad
Leicht
Ein wahres Blitzgericht.

Zutaten

Pflanzenöl, Rapsöl/Sonnenblumenöl

1 TL

Hähnchenbrustfilet, roh

100 g

Tortillawraps

1 Stück, klein

Mais (Konserve)

2 EL

Käse, gerieben, 30 % Fett i. Tr.

25 g

Spinat

50 g, Blattspinat, jung

Tomaten, frisch

2 Stück, reif

Zwiebel/n

¼ Stück, mittelgroß, rot

Koriander

2 EL, frisch, fein gehackt

Tabasco

1 Spritzer, nach Belieben

Anleitung

  1. Öl in einer Pfanne erhitzen. Hähnchenbrustfilet abspülen, trocken tupfen und in dünne Streifen schneiden. Ca. 5 Minuten rundherum anbraten und herausnehmen.
  2. Tortilla in der Pfanne erhitzen. Auf eine Hälfte Hähnchenstücke, Mais und Käse geben. Ca. 2–3 Minuten garen.
  3. Spinat waschen und trocken schleudern. Tomaten waschen, entkernen und klein schneiden. Zwiebel schälen und in feine Scheiben schneiden. Alles mit Koriander auf die Hähnchenmischung geben und nach Belieben mit Tabasco würzen. Tortilla zusammenklappen, auf einen Teller heben und sofort servieren.

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