Foto Thunfischwrap mit karamellisierten Zwiebeln von WW

Thunfischwrap mit karamellisierten Zwiebeln

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SmartPoints Wert pro Portion
Gesamtzeit
15 min
Zubereitungsdauer
7 min
Garzeit
8 min
Portion(en)
1
Schwierigkeitsgrad
Leicht
Ob kalt oder warm, als Büro-Snack, Abendbrot oder Partyfood – mit lecker gefüllten Wraps liegst du immer richtig!

Zutaten

Zwiebel/n

2 Stück, mittelgroß, rot

Cocktailtomaten

100 g

Salat, Kopfsalat

5 Blatt/Blätter

Öl, Olivenöl

1 TL

Honig

1 TL

Essig, Balsamicoessig

1 EL, hell

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Thunfisch im eigenen Saft (Konserve)

1 Konserve(n), Abtropfgewicht

Saure Sahne/Sauerrahm, 10 % Fett

1 EL

Senf, klassisch

½ TL

Sojasauce

1 TL

Majoran

1 TL

Paprikapulver

½ TL

Wraps/Tortillawraps

1 Stück, klein

Anleitung

  1. Zwiebeln schälen und in Ringe schneiden. Tomaten waschen und vierteln. Salat waschen und trocken schütteln.
  2. Öl in einer Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen. Zwiebelringe mit Honig darin 7–8 Minuten braten, mit Essig ablöschen und mit Salz und Pfeffer würzen.
  3. Für die Creme Thunfisch abtropfen lassen, mit saurer Sahne, Senf, Sojasauce, Majoran und Paprikapulver verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  4. Tortillawrap nach Packungsanweisung erwärmen, mit Creme bestreichen, mit Tomatenvierteln, Salat und Zwiebelringen belegen, aufrollen und servieren.

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