Foto Reissalat mit Steakstreifen von WW

Reissalat mit Steakstreifen

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SmartPoints Wert pro Portion
Gesamtzeit
30 min
Zubereitungsdauer
15 min
Garzeit
15 min
Portion(en)
1
Schwierigkeitsgrad
Leicht
Warm und kalt ein Genuss.

Zutaten

Langkornreis, trocken

80 g

Jodsalz

1 Prise(n)

Romanesco

200 g

Zwiebel/n

1 Stück, klein, rot

Petersilie

¼ Bund

Rinderhüftsteak

120 g

Pflanzenöl, Rapsöl/Sonnenblumenöl

1 TL

Pfeffer

1 Prise(n)

Chilipulver/Chiliflocken

1 Prise(n)

Paprikapulver

1 Prise(n)

Gemüsebrühe, zubereitet

125 EL, (1/2 TL Instantpulver)

Rucola/Rauke

40 g

Orangen/Apfelsinen

1 Stück

Senf, klassisch

1 EL

Sambal Oelek

½ EL

Weinessig

2 EL, Rotweinessig

Anleitung

  1. Reis nach Packungsanweisung in Salzwasser garen und abkühlen lassen. Romanesco waschen und in kleine Röschen teilen. Zwiebel schälen und in Streifen schneiden. Petersilie waschen, trocken schütteln und hacken.
  2. Steak trocken tupfen und in Streifen schneiden. Öl in einer Pfanne erhitzen und Steakstreifen darin ca. 2–3 Minuten rundherum anbraten. Mit Salz, Pfeffer, Chili- und Paprikapulver würzen und herausnehmen. Bratensatz mit 100 ml Brühe ablöschen, Romanescoröschen zugeben und ca. 8–10 Minuten garen.
  3. Rucola waschen, trocken schleudern, in mundgerechte Stücke zerteilen und in einen Frischhaltebeutel geben. Orangen auspressen, 50ml Orangensaft mit restlicher Brühe, Senf, Sambal Oelek und Essig verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Romanescoröschen abgießen, mit Reis, Steakstreifen, Petersilie, Zwiebelstreifen und Dressing vermischen und in einer Frischhaltedose transportieren. Rucola vor dem Servieren unter den Salat heben.

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