Powershake mit Honig

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SmartPoints Wert pro Portion
Gesamtzeit
5 min
Zubereitungsdauer
5 min
Garzeit
0 min
Portion(en)
1
Schwierigkeitsgrad
Leicht
Ein guter Start in den Tag.

Zutaten

Erdbeeren, frisch

250 g

Bananen

100 g, reif

Fettarmer Naturjoghurt, bis 1,8 % Fett

250 g

Honig

1 TL

Zimt

1 Prise(n)

Ingwer

½ TL

Haferflocken, Vollkorn

1 EL, zart

Anleitung

  1. Erdbeeren waschen, trocken tupfen und halbieren. Banane schälen und in Stücke schneiden. Erdbeerhälften und Bananenstücke mit Joghurt pürieren. Shake mit Honig, Zimtpulver und Ingwer abschmecken.
  2. Powershake in einem geschlossenen Becher transportieren und vor dem Verzehr Haferflocken unterrühren.
  3. Gut zu wissen: Du wunderst dich, warum Obst und Gemüse 0 Punkte haben – der ganze Smoothie aber deutlich mehr? Hier haben wir uns nicht verrechnet: Obst und die meisten Gemüse haben 0 Punkte, wenn du sie isst. Sobald du sie jedoch zu einem Smoothie oder Saft verarbeitest, musst du weniger kauen und nimmst schneller Energie zu dir - deswegen werden Punkte fällig.

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