Direkt zum InhaltZum Ende der Seite
Starten
Starten
In der WeightWatchers App findest du über 14.000 Rezepte!
Foto Feuriges Ofenschnitzel von WW

Feuriges Ofenschnitzel

8
Points®
Gesamtzeit
55 min
Zubereitungsdauer
25 min
Garzeit
30 min
Portion(en)
4
Schwierigkeitsgrad
Leicht
Ofengerichte sind super einfach in der Zubereitung und somit perfekt für einen schönen Abend mit Freunden. Vorbereiten! In den Ofen! Fertig!

Zutaten

Putenbrustfilet/Putenschnitzel, roh

480 g, (4 Stück à 120 g)

Chilischote/n

2 Stück, rot

Pflanzenöl, Rapsöl/Sonnenblumenöl

2 TL

Gemüsebouillon/Gemüsebrühe, zubereitet

2 EL, (1 Prise Instantpulver)

Sojasauce

2 EL

Honig

1 TL

Sesam

1 TL

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Frühlingszwiebeln/Lauchzwiebeln

1 Bund

Mais (Konserve)

140 g, Abtropfgewicht

Tomaten, passiert

800 g

Petersilie

1 EL, gehackt, gehackt (frisch oder TK)

Käse, gerieben, 30 % Fett i. Tr.

6 EL

Reis, Naturreis/Vollkornreis, trocken

180 g

Anleitung

  1. Backofen auf 200° C (Gas: Stufe 3, Umluft: 180° C) vorheizen. Putenschnitzel abspülen und trocken tupfen. Chilischoten waschen, längs aufschneiden, entkernen und fein würfeln. Öl mit Brühe, Sojasauce, Honig, Sesam und der Hälfte der Chilischotenwürfel verrühren, salzen und pfeffern. Marinade und Schnitzel in einen Gefrierbeutel geben. Gut verkneten und ca. 15 Minuten ziehen lassen.
  2. Lauchzwiebeln waschen und in Ringe schneiden. Mais abtropfen lassen. Passierte Tomaten mit restlichen Chilischotenwürfeln, Lauchzwiebelringen, Mais und Petersilie verrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Sauce, bis auf 4 EL, in eine Auflaufform (ca. 30 cm x 20 cm) füllen. Putenschnitzel darauflegen und mit der restlichen Sauce bestreichen. Mit Käse bestreuen und im vorgeheizten Backofen auf mittlerer Schiene für ca. 30 Minuten garen.
  3. Reis nach Packungsanweisung in Salzwasser garen und mit feurigem Ofenschnitzel servieren.

Das könnte auch etwas für dich sein

Das könnte auch etwas für dich sein