Calamarata in zitroniger Paprikasauce
10
Points®
Gesamtzeit: 25 Min • Vorbereitung: 15 Min • Zubereitung: 10 Min • Portionen: 2 • Schwierigkeit: Einfach


Zutaten
Paprika
1 Stück, klein, 1 rote Spitzpraprika
Paprika
1 Stück, gelb
Frühlingszwiebeln/Lauchzwiebeln
1 Bund
Knoblauch
½ Knolle(n), Soloknoblauch
Zitronen
⅔ Stück, unbehandelt (Saft und Abrieb)
Salz/Jodsalz
1 Prise(n)
Pfeffer
1 Prise(n)
Zucker
1 Prise(n)
Öl, Olivenöl
1 TL
Tomatenmark
70 g
Parmesan/Montello Parmesan
20 g
Nudeln (Frischprodukt/Kühltheke)
250 g, Calamarata
Thymian
5 g, Zitronenthymian
Honig
1 TL
Anleitung
1
Paprikas waschen, Strünke und Kerne entfernen und Paprikas ca. 1–2 cm klein würfeln. Frühlingszwiebeln waschen, die Wurzelenden entfernen und Frühlingszwiebeln in ca. 0,5 cm dünne Ringe schneiden.
2
½ Knoblauch schälen und fein hacken. Von der Zitrone die Schale abreiben und den Saft auspressen. In einem großen Topf 3 l Salzwasser aufkochen.
3
In einer großen Pfanne 1 TL Olivenöl auf mittlerer Stufe erhitzen und Tomatenmark, Paprikawürfel, Frühlingszwiebeln und Knoblauch darin ca. 5 Minuten anbraten. Parmesan fein reiben.
4
Calamarata im kochenden Salzwasser ca. 5 Minuten al dente garen. Derweil Zitronenthymian waschen, trockenschütteln, die Blättchen vom Stiel streifen und fein hacken. 1 Kelle Kochwasser abschöpfen und zusammen mit dem Zitronenabrieb und -saft, Zitronenthymian und 1 TL Honig zur Paprika in die Pfanne geben.
5
Pasta abgießen, zur Sauce geben und vermengen. Alles mit Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker abschmecken. Calamarata in zitroniger Paprikasauce auf Tellern anrichten und mit Parmesan bestreut servieren.
Das gefällt anderen auch
Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*
*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.





