Avocado-Wrap mit Salsa
9
Points®
Gesamtzeit: 10 Min • Vorbereitung: 10 Min • Zubereitung: 0 Min • Portionen: 2 • Schwierigkeit: Einfach
Ruck, zuck gemacht, ideal zum Mitnehmen und auch als leckeres Fingerfood auf Partys perfekt.
Zutaten
Avocado, frisch (verzehrbarer Anteil)
100 g
Paprika
½ Stück, rot
Tomaten, frisch
1 Stück
Frühlingszwiebeln/Lauchzwiebeln
2 Stück
Zitronen
1 Stück
Salz/Jodsalz
1 Prise(n)
Pfeffer
1 Prise(n)
Wraps/Tortillawraps
2 Stück, klein
Frischkäse, bis 5 % Fett absolut
4 EL
Blattsalat
8 Blatt/Blätter
Anleitung
1
Avocado, Paprika, Tomate und Frühlingszwiebeln klein schneiden und mit einen Spritzer Zitronensaft vermengen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
2
Tortillas auf einen flachen Teller legen, jeweils mit 2 EL Frischkäse bestreichen. Den Salat in Streifen schneiden und daraufgeben – die Avocadomischung ebenfalls gleichmäßig darüber verteilen.
3
Die gegenüber liegenden Ränder leicht nach innen falten, damit die Füllung beim Aufrollen nicht aus den Wraps rutscht. Fest zu Wraps aufrollen. Vor dem Servieren schräg in Hälften schneiden.
Das gefällt anderen auch
Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*
*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.