WW (Weight Watchers) vs. régime cétogène | WW Schweiz
WeightWatchers® vs. régime cétogène
WW t'aide à établir des habitudes saines. Trouve l'option qui te convient:
| ASPECTS CLÉS |
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Régime cétogène |
| Actus U.S. et Classement mondial* |
N°1 des programmes de perte de poids |
12e meilleur programme de perte de poids |
| Qu’est-ce que je peux manger? | Rien n’est interdit. Il y a beaucoup d’ aliments ZeroPoint™ que tu n’as pas besoin de noter. |
La plupart des aliments et boissons contenant des glucides sont bannis : pain, céréales, riz, pâtes, haricots, fruits, légumes riches en amidon, lait et alcool. Le régime cétogène n’autorise que 20 à 40 grammes de glucides par jour. Soit l’équivalent de 1 tranche de pain et un fruit, ou de 100 grammes de riz/pâtes pour toute la journée. |
| Vie quotidienne |
Beaucoup de flexibilité en termes de choix alimentaires. WW t’aide également à bouger davantage et à prendre des habitudes saines pour changer d’état d’esprit tout au long de ton parcours. En allant bien au-delà de la simple alimentation, les résultats ne se voient pas que sur la balance. | Le régime cétogène est très restrictif et force l’organisme à entrer en état de cétose. La majorité de la perte de poids initiale est due à une perte d’eau et les effets sont inversés dès la réintroduction des glucides dans l’alimentation. |
| Risques pour la santé |
Lors d'une étude avant-après pendant 6 mois, 88 % des participants ont affirmé que monWW™ était une façon plus facile de perdre du poids comparé à lorsqu'ils essayaient de perdre du poids seuls. Étude sponsorisée par WW. |
Le régime cétogène peut présenter des risques pour la santé chez les personnes souffrant de certaines pathologies. Ce régime n’a pas été correctement étudié dans différents contextes ni auprès des populations à risque. |
| Soutien |
Ateliers WW, Coachs WW, Service clientèle et Communauté WW en ligne, un réseau social exclusif pour échanger avec d’autres membres et trouver de l’inspiration et de la motivation si besoin. |
Blogs d’adeptes du régime cétogène, documents rédigés par des médecins et des nutritionnistes, communautés et tendances en ligne. |
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WW élu « meilleur régime pour la perte de poids » pour la neuvième année consécutive! Plus d'infos ici. |