Direkt zum InhaltZum Ende der Seite
Starten
Starten
In der WeightWatchers App findest du über 5.800 Rezepte!
Fenchel-Reis-Salat mit Orangendressing

Fenchel-Reis-Salat mit Orangendressing

7
Points®
Gesamtzeit
25 min
Zubereitungsdauer
15 min
Garzeit
10 min
Portion(en)
2

Zutaten

Reis, Langkornreis, trocken

100 g, Minuten-

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Fenchel

1 Knolle(n), mittel

Birnen, frisch

1 Stück, klein

Orangen

½ Stück, klein, unbehandelt

Haselnüsse

6 Stück

Öl, Rapsöl

1 TL

Weinessig

1 EL, Weiss-

Senf, klassisch

1 TL

Pfeffer

1 Prise(n)

Anleitung

  1. Reis nach Packungsanweisung in Salzwasser garen und ca. 10 Minuten abkühlen lassen. Fenchel waschen, halbieren, den Strunk entfernen und Fenchel in feine Streifen hobeln. Birne waschen, vierteln, entkernen und würfeln. 1 TL Orangenschale abreiben und Orangenhälfte auspressen.
  2. Haselnüsse grob hacken und fettfrei in einer Pfanne auf mittlerer Stufe 2–3 Minuten rösten. Für das Dressing Orangensaft mit Orangenschale, Öl, Essig, Senf, Salz und Pfeffer verrühren. Reis mit Fenchelstreifen, Birnenwürfeln und Dressing vermischen. Fenchel-Reis-Salat mit Haselnüssen bestreut servieren.

Das könnte auch etwas für dich sein

Das könnte auch etwas für dich sein