Liebe und gönne dir dein Leben!
Entspannen, geniessen und abnehmen mit WW Your Way
Gesund essen, mehr Bewegung, schon 1 bis 2 Kilo weniger auf der Waage – du bist super im Programm und es läuft alles rund. Es ist aber vielleicht auch Zeit, dir kleine Vergnügen zu schenken!
Unsere Erfahrung zeigt, dass viele Teilnehmer es in den ersten Wochen im Programm vermeiden, auf Partys oder in Restaurants zu gehen. Aber mal ehrlich: Familienfeste, Partys, Wochenendtrips mit Freunden, Restaurantbesuche– all das ist Teil deines Lebens. Und soll es auch bleiben! Wir zeigen dir, wie du mit WW Your Way all diese Anlässe geniessen und trotzdem abnehmen kannst.
WW Your Way bietet so viel Flexibilität
Nutze deine wöchentlichen SmartPoints oder die Punkte, die du täglich sparst, für besondere Anlässe. Du kannst deinen Tag richtig gut vorherplanen. Und wenn du schon weisst, dass du am Abend im Restaurant ein Stück Kuchen essen möchtest, dann plane punktefreundliche Rezepte/Snacks während des Tages. Denk auch an die ZeroPointTM Lebensmittel! Die sind so lecker und bieten so viele Möglichkeiten!
0-Punkte-Rezepte für den Tag
Geniesse den Moment
Dir wegen jedes Happens Gedanken und ein schlechtes Gewissen zu machen, führt nur dazu, dass du das Gefühl hast, auf etwas verzichten zu müssen. Und das wiederum führt dazu, dass du schnell die Lust verlierst. Wenn du dir tagsüber das Guetzli verkneifst, wirst du am Abend wahrscheinlich der ganzen Packung erliegen. Also gib dir etwas Freiraum. Deine Abnahme zeigt dir den Weg!
Lust auf Kuchen? Dann geniess ein Stück!
Ein Glas Alkohol?
Klar, Alkohol hat viele Kalorien, aber du darfst auch manchmal dein feines Gericht im Restaurant mit einem Glas Alkohol begleiten. Wir geben dir ein paar Tipps dazu. Manche Drinks sind in der Tat besser als andere. Bestelle statt einer süssen Sünde, wie z. B. Piña colada für 16 SmartPoints, lieber einen Gin Tonic für 7 SmartPoints. Auch Bier und Wein haben deutlich weniger Punkte.
Gin Tonic, 200 ml, 7 SP
Rotwein, bis 13 Vol. %, 200 ml, 6 SP
Bier, 330 ml, 5 SP
Und wenn es einmal nicht so punktefreundlich gelaufen ist, wie du wolltest ist das nicht dramatisch. Denn „gesund“ ist:
... auch mal das zu essen, worauf du Lust hast.
… entspannt dranzubleiben. Vor allem, wenn du dafür eine schöne Zeit hattest.
… ein liebevoller Umgang mit dir selbst.