Notions de base du plan
Voici WW StyleLibre
Les études démontrent que les personnes qui prennent un bon départ connaissent plus de succès en matière de perte de poids à long terme. Voici comment avoir le vent dans les voiles durant vos premières semaines!
Mangez mieux
Nous voulons vous aider à veiller au bien-être de toute votre personne et à adopter un état d’esprit sain par rapport à la nourriture et l’alimentation. À long terme, cela vous aidera à perdre du poids et à ne pas reprendre le poids perdu – pour de bon.
Bougez plus
Se mettre en forme exige moins d’efforts que vous pourriez le croire! Consultez les idées dans ces guides et voyez à quel point il peut être facile d’ajouter un peu de mouvement à votre vie quotidienne.
Changez votre état d’esprit
Pour perdre du poids, il est important non seulement de manger moins et de bouger plus, mais aussi de changer votre façon de penser. Parce que si vous pensez différemment, vous agirez différemment. Ces guides vous aideront à effectuer un tel changement :