Comment WW (Weight Watchers) est-il différent de noom? | WW Canada
En quoi WW diffère-t-il de Noom?
WW est le programme no 1 de perte de poids recommandé par les médecins*
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CARACTÉRISTIQUES CLÉS |
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Noom |
| Classements selon le U.S. News & World Report* |
En 2019, WW s’est classé au premier rang des régimes de perte de poids pour la 9e année consécutive. |
Aucun classement en 2019. |
| Antécédents |
Plus de 50 ans d’expérience réussie en ce qui a trait à la gestion du poids efficace, accessible et fondée sur des données scientifiques. |
Noom a été établi il y a une dizaine d’années et a lancé l’application Noom en 2010. |
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Preuves scientifiques |
100 études publiées effectuées dans 5 pays sur 4 continents ont rigoureusement évalué le programme WW et démontré son efficacité. De nombreuses études cliniques randomisées ont révélé que WW est plus efficace pour la perte de poids que des démarches entreprises de manière autonome, des traitements mis en place par des universités et des conseils de médecin. Il a aussi été démontré que WW est efficace pour les personnes atteintes de diabète et de prédiabète. |
Les travaux de recherche que cite Noom avouent avoir des « limites », dont le fait qu’une étude « n’était pas un essai contrôlé randomisé et que des comparaisons avec un groupe témoin ne pouvaient ainsi être faites » et que lors d’une autre étude « toutes les données y compris celles relatives à l’alimentation et l’exercice étaient signalées par les participants eux-mêmes et sujettes à la désirabilité sociale. Des données inexactes pouvaient en résulter ». D’autres travaux de recherche décrivent des limites (p. ex. « une généralisabilité restreinte », « une étude non contrôlée », « un projet pilote », etc.). L’unique étude contrôlée randomisée portait seulement sur des patients souffrant de troubles du comportement alimentaire. |
| Comment le programme fonctionne-t-il? | WW intègre l’alimentation saine, l’activité et l’état d’esprit. Le système PointsFutésMD associe à des aliments et boissons un chiffre facile à comprendre, calculé en fonction des calories, des gras saturés, des sucres et des protéines. Un budget de PointsFutés quotidien ainsi que des points hebdomadaires et des points reportés sont attribués aux membres pour une flexibilité accrue. Les membres peuvent dépenser leur budget de PointsFutés personnalisé sur les aliments de leur choix. WW reconnaît les bienfaits d’être régulièrement actif et encourage les membres à trouver des moyens de bouger pour le plaisir. Avec ActiPoints 2.0, les membres peuvent créer un plan d’activité personnalisé pour les aider dans le cadre de leur parcours. Pour prendre des habitudes saines, il faut aussi être dans un bon état d’esprit. WW fournit des outils, y compris au sein de l’application WW, que les membres peuvent utiliser partout, en tout temps, afin de passer à un état d’esprit plus utile. | On accorde aux utilisateurs un budget de calories quotidien personnalisé en fonction de leur âge, leur sexe, leur niveau d’activité et leurs objectifs de perte de poids. Les aliments sont regroupés par couleur (vert, jaune et rouge) pour aider à guider les utilisateurs vers des choix plus sains. Noom a également recours à des stratégies psychologiques, dont la transmission de messages par le biais de son application, pour aider les utilisateurs à gérer les obstacles mentaux et émotionnels à la perte de poids. |
| Que puis-je manger? | Tout est encore au menu. En fait, il y a plus de 200 aliments ZéroPoint que vous n’avez pas à peser ou à mesurer et dont vous n’avez pas à faire le suivi. Ces aliments posent les bases d’une alimentation saine. |
Aucun aliment n’est interdit. Les aliments sont regroupés selon un système de feux de circulation, soit des aliments verts, jaunes et rouges. Les aliments verts ont la plus faible densité calorique ou comportent la concentration la plus élevée de nutriments sains; les aliments jaunes ont plus de calories ou moins de nutriments sains par portion que les aliments verts et devraient être consommés avec modération; les aliments rouges ont la densité calorique la plus élevée ou les nutriments les moins sains et devraient être consommés moins fréquemment ainsi qu’en plus petites quantités. |
| De quelles façons puis-je accéder au programme? |
L’accès se fait au moyen de l’application WW, sur le site Web ww.com/ca/fr, par téléphone et en personne dans les ateliers. |
Application seulement. |
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Attributs additionnels |
WW reconnaît que bouger plus et être dans le bon état d’esprit sont, en plus de manger sainement, des aspects importants du parcours de mieux-être. Nous offrons des outils pour encourager les membres à bouger plus et à adopter un état d’esprit plus utile. Par exemple, nous nous sommes associés à des chefs de file de l’industrie, notamment Headspace et Aaptiv, pour fournir aux membres du contenu sélectionné avec soin relatif à la méditation et à l’activité pour les aider à réussir durant leur parcours de mieux-être. Ces ressources sont gratuites pour les membres de WW. |
Aucun. |
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Soutien social |
WW offre du soutien grâce à des ateliers WW, à des coachs WW, au clavardage-expert 24 h/24 et à Connecter, un réseau social exclusif pour échanger avec d’autres membres et obtenir de l’inspiration en tout temps. Nous nous adaptons à vous selon ce qui vous convient le plus. |
Du soutien numérique est offert par le biais d’un coach personnel. Après deux semaines dans le cadre du programme, vous êtes affecté à un groupe de soutien numérique avec d’autres membres. |
Les membres adorent notre plus récent programme!
WW Liberté aide les gens à perdre du poids, mieux dormir et se sentir plus heureux. C’est prouvé‡
‡ Étude avant-après de six mois menée auprès de 152 participants par le laboratoire de recherche sur le poids de l’University of North Carolina à Chapel Hill. L’étude était financée par Weight Watchers. Les données sur le sommeil et le bonheur étaient signalées par les participants à l’étude après avoir suivi WW Liberté pendant 6 mois, en fonction du Pittsburgh Sleep Quality Index et du Oxford Happiness Questionnaire.