Nous savons que vous voulez perdre du poids (ou ne pas en reprendre), mais nous savons aussi que vous voulez profiter pleinement de tout ce que la vie peut vous offrir et devenir la meilleure version de vous-même! Lors de la rencontre cette semaine, on vous a fourni tous les détails sur notre nouveau plan « Plus que la balance », qui vous permettra d'obtenir les résultats que vous cherchez, que ce soit de perdre des kilos, de mieux manger, de faire plus d'exercice ou d'avoir une vie plus riche. Le plan alimentaire fondé sur les PointsFutésMC va plus loin que les PointsPlusMD en vous amenant à choisir des aliments plus riches en protéines et plus pauvres en sucre et en gras saturés dans le but d'avoir une meilleure alimentation, et non pas seulement de perdre du poids (quoique c'est un des résultats évidents). Accédez à votre Suivi pour trouver des aliments et leur valeur en PointsFutés et pour convertir vos propres aliments, repas et recettes en PointsFutés.
En plus de vous aider à mieux manger, nous avons aussi fait en sorte qu'il vous soit plus facile d'intégrer l'activité physique dans votre quotidien. Notre appli PauseActive de Weight WatchersMC (disponible en français au printemps 2016) vous offre des exercices faciles d'une minute à faire dès que l'occasion se présente. Vous commencerez à gagner des ActiPoints dès que vous ferez de l'exercice, et nous avons apporté quelques modifications pour que vous puissiez en gagner plus par activité. Vous pouvez enregistrer votre activité dans le Suivi, ou, si vous avez un moniteur d'activité comme Fitbit en anglais seulement), vous pouvez synchroniser vos ActiPoints automatiquement.
Par ailleurs, tous les volets du plan mettent l'accent sur votre bien-être personnel... corps et esprit. Nous vous encourageons à prendre le temps (même une minute ou deux, si c'est tout ce que vous pouvez vous permettre) pour les choses qui vous font plaisir, qui vous détendent et qui vous intéressent.
Si ce n'est déjà fait, prenez deux minutes pour répondre au questionnaire d'évaluation personnelle, qui nous permettra de vous fournir quelques conseils adaptés pour vous sur la façon de suivre le plan. Si vous avez téléchargé la nouvelle version PointsFutés de notre application mobile, vous pouvez obtenir votre objectif d'ActiPoints et le modifier à volonté. En plus de ces ressources numériques et des rencontres qui vous renseignent et soutiennent votre démarche, il vous est possible d'aller encore plus loin en faisant appel à notre service de Clavardage-expert 24 h/24 pour un soutien immédiat et personnalisé.
Vous avez encore des questions? Consultez notre FAQ. Et préparez-vous à vivre, à manger et à vous exercer mieux!
Vous voulez personnaliser votre démarche de perte de poids? Il ne vous faudra que deux minutes pour répondre à notre questionnaire d’évaluation personnelle (disponible lors de votre prochaine connexion); cela nous permettra d’en savoir un peu plus sur vos goûts, votre mode de vie. Grâce à vos réponses, nous pourrons vous donner des conseils sur mesure!
Si vous croyez que de prendre du temps pour vous est un luxe, détrompez-vous. Des études ont prouvé que prendre soin de soi-même peut favoriser la perte de poids. Donc, un pédicure ou un cours de photographie, c’est un investissement qui contribue à une meilleure santé.
Un merveilleux mélange de délicates saveurs salées et douces (et d’ingrédients au goût piquant comme du fromage bleu, de la ciboulette et des noix de pacane) qui se marient dans un plat des plus satisfaisants! Servez cette salade de poulet au cidre de pomme comme copieux dîner ou souper léger.