Histoires à succès

Vicki à son meilleur

Vicki a perdu 49 lb. 

« Mon frère allait se marier à l’été et je devais faire partie du cortège. Cette fois, je voulais être au sommet de ma forme. »

Après deux grossesses, Vicki avait une mauvaise opinion d’elle-même en plus de souffrir de plusieurs problèmes de santé. Elle a alors réalisé qu’il était temps d’agir et de perdre du poids. En documentant son progrès à l’aide de photos sur Facebook, elle s’est façonné une nouvelle image.

Après la naissance de ma fille, je n’arrivais pas à perdre le poids que j’avais pris pendant ma grossesse. Même que je continuais de prendre du poids et voilà que je me suis retrouvée enceinte de nouveau. J’ai essayé plusieurs régimes-chocs, mais cela ne durait qu’un mois, puis je reprenais tout ce que j’avais perdu. Je me sentais vraiment mal, j’avais mal partout et j’étais toujours essoufflée.

Le choix intelligentvictoriacathcart_549_after

Comme je ne voulais plus suivre un régime radical, j’ai agi intelligemment et je me suis mise à la recherche de régimes de perte de poids équilibrés. Une de mes amies connaissait du succès avec le programme Weight Watchers. J’ai donc décidé d’essayer de le suivre et j’ai commencé à assister aux rencontres Weight Watchers.

Ce qui me plaisait de Weight Watchers, c’était le fait qu’on se concentrait sur un nouveau mode de vie plutôt que sur un régime. Je savais aussi que je pourrais compter sur des appuis lors des rencontres hebdomadaires. De plus, j’avais tellement besoin d’un peu de temps pour moi et de pouvoir échanger avec d’autres adultes, donc j’aimais beaucoup cet aspect-là.

J’avais raison. Rochelle, notre animatrice, nous offre un appui solide... et on s’amuse tellement en sa compagnie! Tous les membres de mon groupe, femmes et hommes, sont aussi des gens fort aimables. Nous nous encourageons les uns les autres. En tout cas, on ne s’ennuie pas! Ce groupe m’a appris qu’il n’y a rien de mal à prendre soin de soi en premier. En agissant ainsi, ce sont vraiment mes enfants que je mets au premier rang. Pour une mère, c’est une leçon difficile à apprendre.

Former de nouvelles habitudes

En commençant à suivre le programme, je me suis rendu compte que je mangeais les mauvais aliments et en trop grandes quantités. Il m’arrivait souvent de manger trop de pâtes et autres glucides. Même lorsque je faisais un choix sain, je trouvais toujours le moyen de le miner, par exemple, en garnissant mon yogourt de pépites de chocolat!

Je mange toujours ce que je veux, mais j’ai fait quelques changements. Par exemple, si je choisis des pâtes, je prends celles de blé entier et je réduis ma portion, tout en ajoutant plein de légumes. Maintenant que je prépare plus de plats à la maison, j’en profite pour présenter à une gamme plus vaste d’aliments à mes enfants. Peut-être n’aiment-ils toujours pas mes salades, mais ils adorent les ajouts au menu, comme les haricots noirs. J’adore leur enseigner de nouvelles habitudes alimentaires.

Je me suis aussi abonnée à l’@ssistant Weight Watchers. J’utilise la base de données en ligne, j’expérimente avec le concepteur-recettes et je consulte le planificateur pour connaître les valeurs en PointsPlus des aliments. J’adore le suivi de poids aussi. C’est merveilleux de voir la courbe descendante!

Ma transformation en photos

Pour souligner mes succès, j’avais créé un album Facebook et j’y ajoutais une photo de moi chaque fois que je perdais cinq livres. Je recevais de nombreux commentaires fort positifs, ce qui m’aidait à atteindre mon prochain objectif. Certaines personnes pourraient être gênées de poser un tel geste, mais pour moi, c’était très encourageant. Les compliments sont plus satisfaisants que la crème glacée et je peux toujours les relire pour en retirer encore plus de satisfaction!

e suis tout près de mon objectif ultime et je me sens en excellente forme. J’adore pouvoir regarder les mannequins dans les vitrines et me dire : « je pourrais porter ce vêtement maintenant ». Mais ça ne se limite pas aux vêtements. Les plus petites choses me comblent de bonheur, j’adore croiser mes jambes, aller sur la balançoire et courir avec mes enfants. Je me sens comme une étudiante du secondaire!

La confiance, c’est contagieux

Lorsque j’étais à mon Ce qui me réjouit aussi, c’est que mes succès et ma confiance ont inspiré d’autres gens. Je connais quelques personnes qui ont suivi le programme Weight Watchers et qui ont perdu du poids à grâce à moi. J’en suis très fière!poids le plus élevé, je me sentais déprimée. Je souriais mais le cœur n’y était pas. Maintenant, mon mari me répète sans cesse que je suis différente, plus heureuse. Mais le plus important, c’est toute cette confiance en moi que j’ai acquise. Je me sens capable de tout!

Ce qui me réjouit aussi, c’est que mes succès et ma confiance ont inspiré d’autres gens. Je connais quelques personnes qui ont suivi le programme Weight Watchers et qui ont perdu du poids à grâce à moi. J’en suis très fière!

* Les personnes suivant le plan Weight Watchers peuvent s’attendre à perdre de 1 à 2 lb par semaine.

** Vicki a perdu du poids avec un programme Weight Watchers précédent.