Un guide de Points pour commander chez Tim Hortons

Commander au Tim fait partie du quotidien des Canadiens. Nous avons fait la liste des aliments les plus courants sur le menu et de leur valeur en Points pour vous faciliter la vie avec votre budget!

Tirer le meilleur de votre commande au Tim Hortons

En ajoutant un morceau de fruit à votre commande chez Tim Hortons, vous resterez rassasié plus longtemps.

Gardez quelques fruits dans la voiture, votre sac à main ou votre tiroir de bureau pour facilement profiter de vos fruits préférés riches en fibres, comme des bananes, des pommes, des poires et des oranges.

Si vous aimez votre café sucré, mais que vous recherchez une option à valeur en PersoPoints plus faible que le sucre granulé, essayez des édulcorants à valeur en Points de zéro, comme la stévia, le sirop d’agave léger ou le Splenda (qui est utilisé chez Tim Hortons).

Souvenez-vous que vous pouvez aussi demander la moitié d’un sucre!

Café, thé et autres boissons chaudes

Pour de nombreux Canadiens, il n’y a rien de mieux qu’un café chaud de Tim Hortons un matin froid d’hiver, en particulier s’ils se retrouvent à devoir rester assis sur les bancs d’une patinoire. La valeur en Points de certains cafés, notamment le très populaire double-double, est étonnamment élevée. Elle passe de 8 Points pour un petit double-double, qui contient 16 g de sucre et 8 g de gras, à 15 Points pour un grand double-double, qui contient 27 g de sucre et 15 g de gras.

Si vous aimez votre café Tim Hortons avec de la crème et du sucre, mais que vous ne voulez pas directement passer au café noir, essayez de remplacer la crème par du lait 2 % et ajoutez-y seulement un sucre au lieu de deux (ou du Splenda, si vous préférez une boisson plus sucrée).

Puisque la crème procure cette sensation bien distincte en bouche, vous pourriez trouver la transition vers le lait plus facile en mélangeant d’abord un lait avec une crème.

Boissons froides

Beignes et Timbits

Que serait une visite au Tim Hortons sans un Timbit ou deux? Il s’avère que les Timbits font partie des aliments aux valeurs en PersoPoints les plus basses lorsqu’il s’agit de déguster des beignets de Tim. Tous les Timbits ont une valeur en PersoPoints entre 2 et 5.

Pâtisseries

Wraps-matin grillés

Le wrap-matin du travailleur de Tim Hortons contient une omelette d’œufs, une saucisse, une galette de pomme de terre, du cheddar et une mayonnaise épicée.

Bien que ce sandwich roulé ait l’air tentant, il s’accompagne d’une valeur en PersoPoints de 20 à 23 (et 41 g de gras). Si vous recherchez une option à la valeur en PersoPoints plus faible, commandez un wrap-matin avec œuf et fromage ou avec œuf et baco

Sandwichs à déjeuner sur muffin anglais

Sandwichs sur petit pain déjeuner

Les sandwichs à déjeuner sur muffins anglais de Tim Hortons sont plutôt faibles en Points et contiennent le moins de graisses saturées. Le sandwich avec œuf et fromage sur muffin anglais est sans conteste le gagnant du point de vue de la nutrition.

Si vous mangez souvent ce type de sandwich au travail, essayez de garder un pot de salsa ou une bouteille de votre sauce piquante préférée au frigo pour avoir un ajout savoureux à la valeur en Points de zéro.

Sandwichs, wraps et sandwichs aux fromages fondus

Sandwichs

Roulés

Sandwichs aux fromages fondus

Soupes, chili et accompagnements

Vous n’avez qu’à accompagner votre sandwich d’un légume ou d’une salade de fruits pour ajouter des fibres et des nutriments à votre repas.