Épanouissement

Six nouvelles façons de mettre de l’ordre dans votre vie!

Envie de commencer 2017 de la meilleure façon qui soit? Il est temps de regarder plus loin que votre tiroir à chaussettes! Voici comment...

Mettre de l’ordre dans votre tête

1. Faites les choses petit à petit au lieu de tout faire à la fois

Imaginez que vous jongliez avec beaucoup de balles. Pensez à ce que vos mains doivent faire pour éviter que les balles ne tombent. Il est bien plus facile de se concentrer sur une seule balle à la fois! La microactivité, qui consiste à se concentrer uniquement sur une tâche pendant une courte période, est une approche plus réfléchie qui permet de se sentir moins épuisé.

2. Choisissez vos priorités

Réduire au minimum sa longue liste de tâches et être en mesure de rayer rapidement ce qui a été fait vous aidera à être moins anxieux. Pour commencer, oubliez ce qui n’est pas vraiment important. Ensuite, séparez les tâches rapides de celles qui prennent plus de temps – et lorsque vous avez 10 minutes de libres, occupez-vous d’une tâche rapide.

Mettre de l’ordre dans votre maison

3. Le bonheur avant tout

Suivez le conseil de Marie Kondo qui, dans son livre sur le rangement intitulé Spark Joy, conseille de prendre ses affaires une à une et d’évaluer si elles vous procurent du bonheur. Si ce n’est pas le cas, jetez-les. Être entouré d’objets qui vous apportent de la joie est très inspirant.

4. Chaque minute compte

Utilisez la moindre occasion pour ranger de petits endroits dans votre maison, dès que vous avez un peu de temps libre. Si vous attendez que l’eau de la bouilloire bouille, utilisez ces quelques minutes pour ranger le tiroir des ustensiles.

Mettre de l’ordre dans votre cœur

5. Apprenez à pardonner

Essayez de régler vos problèmes ou pardonnez et oubliez les blessures du passé. Cette guérison peut enlever les barrières émotionnelles entre vous et la personne en question. Selon une récente étude, savoir accorder son pardon peut réduire les problèmes liés au stress, tels que les troubles du sommeil et la baisse d’énergie.

6. Concentrez-vous sur les personnes positives

Au lieu de penser à mettre un terme à des amitiés négatives – ce qui peut être difficile – passez du temps avec des personnes qui vous soutiennent et vous inspirent. De cette façon, vous trouverez votre équilibre amical.