Restez en forme avec votre animal domestique

Exercices faciles que vous pouvez faire avec votre chien.

Si vous possédez un chien, alors vous avez un partenaire d’entraînement efficace. Promener le chien tous les jours est une excellente façon de rester en forme, mais nous avons voulu découvrir d’autres exercices faciles à faire avec nos amis poilus à quatre pattes.

Sadie Cornelius, chroniqueuse sur le site Caninejournal.com, recommande de bouger avec vos chiens, que ce soit en participant à un jeu intensif de Frisbee, en jouant à la balle, en allant courir ou en faisant une randonnée avec votre chien.

Sophia Borghese, une consultante à All Inclusive Health à La Nouvelle-Orléans, recommande aussi les randonnées.

« Les chiens aiment la nature », dit Sophia Borghese. « Il vous suffit de les emmener sur un grand site et d’en profiter pour faire une longue promenade. C’est la meilleure manière de faire de l’exercice et de divertir votre chien. »

Pour de plus amples renseignements sur les randonnées avec votre chien, cliquez ici.

Sophia Borghese recommande le yoga avec votre chiot et un exercice amusant appelé « fentes et gâteries » :

« Tenez une gâterie et dirigez-la vers la tête de votre chien. Quand vous commencerez vos fentes, votre chien sautera jusqu’à ce que vous ayez terminé vos exercices pour enfin lui donner la gâterie. »

Caleb Backe, employé de Maple Holistics, souligne que la natation est le meilleur exercice que vous pouvez faire avec votre chien.

« Contrairement à la course qui cible seulement quelques muscles, la natation est le sport le plus complet qui améliore la force et le tonus musculaire de l’ensemble du corps », dit-il. « La natation est un exercice aérobique fondamental et c’est une excellente façon de brûler des calories et de réduire l’inflammation. Une étude indique que la natation procure les mêmes bienfaits que la course et le yoga. Par exemple, la respiration rythmée profonde, l’étirement et l’exercice cardiovasculaire requis par la natation baissent considérablement le stress… »

Caleb Backe ajoute : « Ses bienfaits innombrables s’appliquent aussi à votre partenaire à quatre pattes. Même si tous les chiots ne sont pas d’excellents nageurs, la plupart des chiens adorent être dans l’eau. En plus de nager des longueurs avec votre chien, vous pouvez aussi jouer à la balle et même faire la course avec lui. »

Rédactrice principale de K9ofMine, Meg Marrs recommande les courses d’agilité comme une façon amusante et stimulante de travailler avec votre chien.

« La course d’agilité est le sport idéal pour les chiens où les propriétaires et leurs chiens peuvent parcourir le terrain ensemble. Les obstacles comme le slalom et les tunnels offrent beaucoup de variation et de défis », dit Meg Marrs. « Même si c’est le chien qui franchit la plupart des obstacles, il incombe au propriétaire [de] courir à côté de lui en lui indiquant les prochaines étapes. C’est un sport rapide et dynamique qui fera travailler le corps et l’esprit de votre chien. »

Pour obtenir un guide complet des jeux à faire avec votre chien, cliquez ici