Pourquoi les PointsFutés sont plus futés que les calories

Le système de PointsFutés va au-delà des calories pour vous permettre de manger ce que vous aimez. (Franchement futé!)

Lorsqu’il est question des effets de la nourriture sur votre corps, les calories racontent seulement une partie de l’histoire. Par exemple, 100 calories de biscuits ne fourniront pas les mêmes nutriments que 100 calories de dinde, de tofu ou de légumes.

Compter les calories sans prêter attention aux autres nutriments risque de ne pas mener à des habitudes alimentaires saines, laquelle est indispensable tant pour la perte de poids que la diminution du risque de maladies.

 


 

Simplifier l’alimentation saine


 

Nous voulons vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids, mais nous voulons aussi que vous mangiez ce que vous aimez. En cours de route, vous développerez avec ces aliments un rapport positif et sain qui pourra durer toute votre vie. 

Notre système PointsFutés utilise des données scientifiques complexes en matière de nutrition et les résume en un nombre simple et facile à comprendre : la valeur en PointsFutés. Cette valeur est calculée en fonction de quatre éléments : 
 

Les calories servent de référence de base.

Le sucre et les gras saturés augmentent la valeur.

Les protéines abaissent la valeur.
 

Elle s’appuie sur les plus récentes découvertes scientifiques en matière de nutrition et vous guide doucement vers des habitudes alimentaires plus saines consistant à manger davantage de protéines maigres, de fruits et de légumes et moins de sucres et de gras malsains. 


 

Votre budget de PointsFutés


 

Vous avez un budget quotidien de PointsFutés personnalisé. C’est à vous de décider comment vous les dépenser.
 

En plus de votre budget quotidien, vous disposez également d’un budget hebdomadaire pour plus de flexibilité. Vous pouvez l’utiliser comme un petit « coussin » si vous sortez manger ou que vous avez envie d’une gâterie spéciale.

Vous avez également la possibilité d’économiser jusqu’à 4 PointsFutés par jour. Ils seront automatiquement reportés dans vos PointsFutés hebdomadaires.

En respectant votre budget, vous pourrez manger de délicieux aliments nutritifs tout en créant le déficit énergétique dont vous avez besoin pour une perte de poids saine allant jusqu’à 0,9 kg (2 lb) par semaine.

 

 

Le vrai secret du succès

 

 

Soyez indulgent envers vous-même. La perfection est surestimée. Elle a tendance à mener directement à l’effet « J’ai tout gâché », qui vous donne l’impression qu’après avoir mangé un bol de crème glacée au chocolat, vous êtes aussi bien de laisser tomber et d’aller vous resservir. Au lieu de cela, soyez plutôt bon la plupart du temps : respectez votre budget, faites des choix sains et persévérez. C’est un style de vie, pas une solution temporaire. 

 

 

L’application WW facilite le suivi


 

Notre application WW primée permet d’effectuer facilement et rapidement le suivi de vos aliments et de vos boissons. Elle est également dotée d’un lecteur de code à barres intégré, qui vous permet de savoir quels aliments mettre dans votre chariot à l’épicerie (et lesquels laisser sur les tablettes).