Où trouver des idées de repas dans l’application

Tout ce qu’il y a à savoir sur la façon de trouver et de planifier les repas dans l’application WW

Certaines semaines, il peut sembler impossible de planifier votre prochain repas, encore moins les repas de toute une semaine. La planification des repas peut également sembler accablante si vous n’en avez jamais fait auparavant, mais ne vous inquiétez pas, nous sommes là pour vous aider! L’application WW est votre manière préférée de connaître tout ce dont vous avez besoin sur votre plan monWW+ et comprend des outils pour trouver et planifier les repas.

Planification de vos repas

La planification des repas pour une semaine peut être un moyen utile de rester sur la bonne voie dans le cadre de votre parcours de perte de poids et de mieux-être. L’application WW permet de trouver facilement des idées-repas pour la semaine, tout en faisant le suivi des PointsFutés utilisés en cours de route.

Pour trouver le planificateur de repas dans l’application WW, il suffit d’appuyer sur la barre de recherche de la page principale de « Ma journée ». Sous cette barre de recherche, vous verrez une icône et un texte qui indique « Votre plan hebdomadaire », appuyez dessus pour ouvrir la page de planification.

Vous trouverez ici tout ce dont vous avez besoin pour faire la planification de vos repas de la semaine (ou des semaines!) à venir. Sélectionnez le jour de la semaine qui est à planifier, puis appuyez sur le bouton « Commencer à planifier » pour débuter le processus. De là, vous verrez une nouvelle page intitulée « Que cherchez-vous? » où vous pouvez rechercher parmi des milliers de recettes.

« Que cherchez-vous? »

Notre base de données contient plus de 5 600 recettes conçues par des nutritionnistes et des chefs de WW. Vous pouvez ajouter des recettes WW à votre plan directement à partir de la recette elle-même ou au moyen de l’outil de planification hebdomadaire. Vous pouvez en apprendre plus sur les recettes WW ici.

Modification et suivi des repas prévus

Rien n’est coulé dans le béton pour ce qui est du planificateur de repas de WW. Votre plan peut être modifié en fonction des changements dans votre vie occupée. Remplacez des repas, ajoutez quelque chose de nouveau ou changez la journée en entier, c’est vous qui décidez. Vous pouvez appuyer sur le bouton de modification situé dans le coin supérieur droit de la page principale de planification pour modifier n’importe quel jour de la semaine.

Lorsqu’il est temps de faire le suivi des repas que vous avez ajouté à votre plan, vous n’avez qu’à retourner à la page principale de planification. Faites défiler la page vers le bas pour consulter tous les repas du jour que vous avez sélectionné. Vous pouvez les ajouter un à la fois en les sélectionnant et en appuyant sur « Faire le suivi de la recette ». Vous pouvez également appuyer sur les trois points à côté du titre du jour de la semaine pour ouvrir un bouton qui vous permet de suivre tous les repas de la journée.

Plus d’idées de repas

Si la planification n’est pas un problème et que vous ne savez tout simplement pas quoi cuisiner, l’application WW peut également vous aider. Notre fonction « Qu’avez-vous dans votre frigo? » vous vient en aide en vous suggérant des recettes basées sur ce que vous avez sous la main.

Pour accéder à cette fonction, il suffit d’appuyer sur la barre de recherche et la fonction « Qu’avez-vous dans votre frigo? » s’affichera en dessous. Vous pourrez choisir parmi une variété de produits alimentaires courants ou ajouter les vôtres. Vous pouvez également exclure des aliments de la recherche et définir une fourchette de PointsFutés dans laquelle chercher, pour que l’application vous fournisse des suggestions de recettes WW correspondant à vos critères. Vous pouvez ajouter ces recettes que vous avez trouvées à votre plan hebdomadaire.

Nouveau contenu chaque semaine dans l’onglet Explorer

Si vous cherchez un peu plus d’inspiration pour préparer des repas, n’oubliez pas de consulter la section Explorer dans l’application WW. De nouveaux articles sur l’alimentation sont ajoutés chaque semaine pour que vous puissiez rester informé et être inspiré pendant votre parcours. Des séries de recettes aux articles sur les méthodes de cuisson et les aliments populaires, il y en a pour tous les goûts. Vous pouvez accéder à la section Explorer en appuyant sur l’icône de journal en bas de la page de l’application WW.

Même si la planification des repas peut parfois sembler accablante, n’oubliez pas que l’application WW est là pour vous aider!